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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>火龙果草莓奶昔</big>''' |- |<center><img src=https://pic.baike.soso.com/ugc/baikepic2/2002/20201017094218-1896040776_jpeg_640_592_58641.jpg/0 width="300"></center> <small>[https://baike.sogou.com/PicBooklet.v?relateImageGroupIds=&lemmaId=74297730&now=https%3A%2F%2Fpic.baike.soso.com%2Fugc%2Fbaikepic2%2F2002%2F20201017094218-1896040776_jpeg_640_592_58641.jpg%2F0&type=1&category=#simple_0 来自 网络 的图片]</small> |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big></big>''' |- | align= light| |} 草莓、牛奶、火龙果和蜂蜜做成的奶昔,不仅奶香浓郁、口感爽滑,更可以润肺清心,嫩白皮肤。草莓营养丰富,果肉中含维生素比苹果、葡萄含量还高。草莓含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。 ==基本内容== 中文名:火龙果草莓奶昔 草莓:十几颗 牛奶:1盒 火龙果:半个 ==简介== 此外,[[草莓]]还含有丰富的维生素B1、B2 、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素,同时是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素c和黄酮类等成分的重要来源。[[火龙果]],含有丰富的钙、磷、铁…等矿物质和维他命族群,另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的水溶性膳食纤维。白蛋白是一种具有黏性和胶质性的物质,红龙果的花、果、茎均属於质地最优良的植物性白蛋白,其对重金属的污染有解毒的作用,对胃壁也有保护作用。花青素被迅速的吸收进入人体血液後,会运送到各个部位组织,发挥抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用。 ==主料== 半个火龙果 十几颗草莓 1盒牛奶 ==配料== 适量蜂蜜 ==制作步骤== 1.准备需要的食材。 2.草莓清洗干净,去蒂。 3.草莓洗净对半切开,火龙果去皮切成小块。 4.火龙果和草莓放入料理杯,放入蜂蜜。 5.倒入牛奶。 6.启动料理机搅拌30秒左右。 7.搅打好的奶昔倒入杯子里。<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/1327198.html 火龙果草莓奶昔]豆果美食网</ref> =='''参考文献'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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