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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>滑雪技巧图解</big> ''' |- | [[File:02f17e1551e54b79a2e07d.png|缩略图|居中|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20170706/02f17e1551e54b79a2e07dec1c7763e8.png 原图链接][https://pic.sogou.com/d?query=%E6%BB%91%E9%9B%AA%E6%8A%80%E5%B7%A7%E5%9B%BE%E8%A7%A3%E4%B9%A6%E7%B1%8D&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=5 来自搜狗的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 滑雪是一项时下非常流行的时尚休闲运动。每当你远离喧嚣的都市,穿行在林海雪原,呼吸着清新的空气。体会从山坡上急速滑降时那种风驰电掣般的感觉,无限乐趣尽在其中。在众多的户外运动中,滑雪是对人的身心都很有益处的一项冬季运动。 首先,滑雪运动能增强人的肺活量,长期坚持滑雪锻炼,肺活量会有明显的提高。其次,滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官。特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼,从而达到强身健体的目的。 ==基本介绍== 书名:滑雪技巧图解 ISBN:781100450 作者:杨崟 出版社:[[北京体育大学出版社]] 定价:18 页数:0 出版日期:2006-1-1 开本:16开 包装:[[平装]] ==内容简介== 本书是滑雪技巧图解,针对初学滑雪的爱好者学习使用。 滑雪是一项时下非常流行的时尚休闲运动。每当你远离喧嚣的都市,穿行在林海雪原,呼吸着清新的空气。体会从山坡上急速滑降时那种风驰电掣般的感觉,无限乐趣尽在其中。在众多的户外运动中,滑雪是对人的身心都很有益处的一项冬季运动。 首先,滑雪运动能增强人的肺活量,长期坚持滑雪锻炼,肺活量会有明显的提高。其次,滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官。特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼,从而达到强身健体的目的。 扩展阅读: 1.http://www.pdf.com.cn/bookdetail.php?LocalID=60907041 ==文摘== 第一章 滑雪装备 滑雪是一项时下非常流行的时尚休闲运动。每当你远离喧嚣的都市,穿行在林海雪原,呼吸着清新的空气,体会从山坡上急速滑降时那种风驰电掣般的感觉,无限乐趣尽在其中。在众多的户外运动中,滑雪是对人的身心都很有益处的一项冬季运动。 首先.滑雪运动能增强人的肺活量,长期坚持滑雪锻炼,肺活量会有明显的提高。其次,滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官,特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼,从而达到强身健体的目的。 再者,滑雪有利于人形成良好的心理素质。当滑雪初学者站在雪道顶端时,往往会产生一种恐惧感,而一旦发现自己能够平衡地滑下陡坡,并毫无窘迫感地让身心适应这种速度,并在运动中得到平衡,这本身就是对人的心理素质的一种训练。当适应这种平衡的时候,心理障碍也就随之消失了。 ==目录== 第一章 滑雪装备 第二章 滑雪前的准备活动 第三章 滑雪的基本知识 第四章 滑雪者安全与行为规则 第五章 基本滑雪技术练习 第六章 乘坐滑雪索道 第七章 直滑降技术 第八章 横 滑 第九章 横滑降技术 第十章 梨式直滑降技术 第十一章 梨式转弯技术 第十二章 停滑转动技术 第十三章 半梨式转弯技术 第十四章 基本摆动转弯技术 第十五章 平行转弯技术 第十六章 小回转技术 第十七章 大回转技术 第十八章 滑雪前的准备与饮食 第十九章 滑雪中常见的伤害与预防<ref>[https://www.sohu.com/a/154930675_99914376 滑雪入门技巧,有图有真像]搜狐网,2017-07-06</ref> =='''参考文献'''== {{Reflist}} [[Category:011 圖書學]]
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