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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>滋补肺阴</big>''' |- |<center><img src=https://p1.ssl.qhimg.com/t01ffe792c5e759b969.jpg width="300"></center> <small>[https://baike.so.com/gallery/list?ghid=first&pic_idx=1&eid=4183685&sid=4384180 来自 呢图网 的图片]</small> |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big></big>''' |- | align= light| 中文名;滋补肺阴 原 料;猪肺1具,罗汉果1~2个。 功 效;生津液。 适 宜;老少者 |} 肺属金,土生之,火克之,水耗之,木泄之。 <ref>[https://www.tech-food.com/kndata/detail/k0214164.htm 肺阴不足怎么办 六种食物能补肺气] ,食品科技网 2016-8-29 </ref> ==基本简介== 建议食物 1、主食及豆类的选择[[小麦]]、[[黑芝麻]]、[[绿豆]]等矿物质丰富的食物,及[[豆腐]]等豆制品。 2、肉蛋奶的选择[[猪肉]]、猪皮、鸭肉、[[甲鱼]]、黑鱼、乌贼鱼、[[鳖]]、螃蟹、海蜇、[[海参]]、牡蛎、兔肉、[[蛤蜊]]等性味寒凉,有滋阴补虚作用的食物。 3、蔬菜的选择[[黑木耳]]、银耳、[[番茄]]、菠菜、[[白菜]]等微量元素丰富的食物。 4、水果的选择[[梨]]、葡萄、[[桑葚]]、桃子、[[松子]]、[[甘蔗]]等水果。 推荐食谱【罗汉果肺汤】 【原料】 猪肺1具,罗汉果1~2个。 【制作方法】 将猪肺洗净,入沸水锅氽透,捞出,用凉水冲洗干净,切块,与罗汉果一起放入砂锅,加清水适量,以文火炖45分钟,拣出罗汉果即可。 【功效】 清肺热,生津液。 == 相关视频 == <center> {{#iDisplay:t0836ib3i8o|480|270|qq}} <center>冬季燥邪易伤肺,常吃这一种食物,滋阴润肺缓解肺部不适</center> </center> == 参考资料 == [[Category:670 中國地方志總論]]
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