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{|class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''海鲜菇豆腐汤'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/d/0/yuan_1658023704988.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/3202672.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''海鲜菇豆腐汤'''

每100克海鲜菇所含热量约为19大卡。海鲜菇营养丰富，蛋白质占 14.7%，碳水化合物43.2%，脂肪4.31%，纤维素15.4%;富含 18种氨基酸。海鲜菇味道鲜美，质地脆嫩，营养价值高，是一种低热量、低脂肪的保健食品。 每日减脂tips: 全天饮食中，建议碳水化合物占比50%～60%，蛋白质占比15%～20%，脂肪占比20%～30%。

==海鲜菇豆腐汤的用料==

* 海鲜菇200g	
* 
* 豆腐0.5块
* 
* 西红柿2-3个	
* 
* 盐适量
* 
* 葱花少许	

==海鲜菇豆腐汤的做法==

# 锅内喷油，烧热后加入提前去根切段的海鲜菇翻炒
# 
# 西红柿用热水烫一下去皮切块，放入锅中翻炒
# 
# 加盖，加水烧开
# 
# 加入切块的大豆腐，烧开后加入少许盐
# 
# 加入少许葱花，出锅<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/3202672.html  海鲜菇豆腐汤] </ref> 

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]