檢視海苔花生松的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>海苔花生松</big> '''

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[[File:735e595f0d5a470c927269428862fbd4 th.jpg|缩略图|居中|[http://img.mp.itc.cn/upload/20170119/735e595f0d5a470c927269428862fbd4_th.jpeg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIJlbELjboLmLkEkL8TkKIMkbELjbgQmLkElbcTkKIRmLkEk78TkKILkbHoIEbjEC%20XLqIPjehEzO0G0O9GwqR7zOMGwOQTEl%20OKaIPjeh5yupNj%20lHzrHbIkCLLmLnI6IPjeN9yvlAyulAyuR5j%20lHzo%3D%3D_1319739061&query=%E6%B5%B7%E8%8B%94%E8%8A%B1%E7%94%9F%E6%9D%BE 来自 搜狗 的图片]]]
 
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花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。

中文名海苔花生松

主    料花生渣适量、海苔碎适量

辅    料素蚝油适量、[[生抽]]适脂肪含量44%-45%

==主料==
花生渣适量，
海苔碎适量，
黑白芝麻适量，

==辅料==
素蚝油适量，
生抽适量，
糖适量，
盐适量，
玉米油适量，

==营养分析==
据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，[[蛋白质]]含量为24-36%，含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的

维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，

特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。 　花生种子富含油脂，

从花生仁中提取油脂呈淡黄色，透明、芳香宜人，是优质的食用油。花生油很难溶于乙醇，

人们可以通过将花生油注入70%乙醇溶液加热至39-40.8度，看其混浊程度，来鉴定花生油是否为纯品。

花生油是将花生仁经过制浸而成的油。花生油属于不干燥性油，色泽淡黄，透明度好，清香可口，是优良烹调用油。

==制作步骤==
1. 花生泡一晚，用全自动豆浆机打成花生浆，过滤后得渣。[[豆渣]]里加入生抽，盐，素蚝油和一点糖拌匀，尝下味道。

2. 不粘锅里倒入豆渣，大火翻炒至水汽渐进，改小火翻炒。炒至豆渣完全干燥，倒入一点玉米油继续翻炒均匀。

3. 放入2大勺海苔碎

4. 放入黑白芝麻，如果碾一下再放会更香!

5. 最后搅拌均匀就好啦，[[花生松]]香酥，海苔芝麻香！ 红衣清晰可见 <ref>[https://www.meishij.net/news.php?id=200557  海苔花生松],搜狗,2011-08-09</ref>

=='''参考资料'''==

{{Reflist}}

[[Category:427]]