檢視水果咖喱饭的原始碼

加班和周末懒觉的午后永远排在第一位的超满足料理

==咖喱饭的用料==
[[File:690x390 f3246fca98e8468cbe32254a091af8c9.jpg|thumb|right|水果咖喱饭的做法 [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/f/3/9/yuan_f3246fca98e8468cbe32254a091af8c9.jpg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2497029.html 此图片来源于豆果美食网]]]
* 鸡胸肉（牛肉）200g	
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* 胡萝卜1个
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* 土豆	
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* 洋葱半个	
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* 苹果（菠萝）半个
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* 咖喱膏	

==咖喱饭的做法==

# 鸡胸肉（牛肉）切成拇指大小块，注意肉料的纹理，牛肉我是顺着纹理先切条，再横着纹理切块；鸡肉剔除覆膜。
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# 水果切块，略大于肉块。苹果清甜，菠萝香气更浓郁，菠萝要提前半小时用凉开水融化食盐浸泡，沥干水后使用。
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# 胡萝卜和土豆去皮切拇指大小块，洋葱半只切碎，备用。咖喱膏用超市的现成品就可以，根据材料的多少可分多次使用（我比较爱用本身带水果成分的）。
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# 生姜去皮切细末。
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# 胡萝卜块和土豆块先沸水焯熟，沥干。
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# 不粘锅烧热至七十度左右，下油，待油温升至50度，将肉块煎炒到两面略带金黄（肉块边缘呈现金黄的焦色即可）。
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# 另起油锅，热油将姜末、一半量的洋葱碎炒香。
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# 沥干水的胡萝卜块、土豆块放入同洋葱、生姜一起翻炒，稍微逼出水分。
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# 待锅中的水分蒸发殆尽，再加入肉块一同翻炒，期间根据个人口味调入适量食盐。
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# 加水没过锅中食材，剩下的洋葱碎全部倒入锅中，咖喱膏根据个人口味和食材分量掰碎后投进汤中，用锅铲不断地轻轻推开食材使味道混合均，直到咖喱块完全融化。最后再将水果块放入。
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# 咖喱融化过程中全程大火，待水果快投入后用锅铲推送均匀入味，转小火加盖焖制10到15分钟。待酱汁变得浓稠转为大火，揭盖后用木勺不断推送避免沾锅，直到汤汁上冒起大量鱼眼大气泡，关火。
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# 白米饭先盛进小碗中，再将小碗倒扣在一个较大的盘子里，淋上咖喱。<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/1354882.html  水果咖喱饭] </ref> 
== 参考文献 ==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]