檢視奶黄包的原始碼


[[File:奶黄包4.jpg|thumb|right| [http://www.nanhuwang.com/uploads/allimg/160821/20261623S-2.jpg 原图链接]  [http://www.nanhuwang.com/a/2016/08/11593.html 来自家常菜谱] ]]

'''奶黄包'''又叫[[奶皇包]]，其实奶黄包就是[[广东]]所常见的一种早上的小点心，广东人是最喜欢吃早点的人，在早上的时候点一些早点，再配上一杯茶水，可以在那里坐好长时间，而奶黄包就是广东人所最常见的一种早点，属于[[广式点心]]。

==奶黄包的营养价值==

奶黄包是我们常见的吃食，其营养价值也非常的丰富，在制作奶黄包的时候，会用到许多的东西，比如像[[鸡蛋]]、[[牛奶]]等，这些东西的营养含量是非常丰富的，而这两种物质在奶黄包中完美的糅合在一起，使奶黄包的营养含量也非常的多。[https://www.pingguolv.com/shipu/164949.html 苹果绿网]

==奶黄包的功效与作用==

[[File:奶黄包3.jpg|thumb|left| [http://www.nanhuwang.com/uploads/allimg/160821/2026161529-1.jpg 原图链接]  [http://www.nanhuwang.com/a/2016/08/11593.html 来自家常菜谱] ]]

1、镇静安神

奶黄包能起到镇静安神的效果，因为在奶黄包中含有有牛奶，而牛奶可以起到镇静安神的效果，如果平时经常烦心气躁，而且还经常失眠的话，可以选择吃一点奶黄包。

2、促进生长发育

在奶黄包中含有非常丰富的维生素D和钙，对促进我们人体的发育有很大的影响，对我们的身体健康是非常好的。

3、美容养颜

在乃红包中含有一定的营养物质，对我们的皮肤是非常好的，能够起到去除皮肤皱纹的效果。

4、健脑益智

来红包中还有鸡蛋这一物质，这种物质中的营养物质能够起到对我们脑神经的保护作用和发展的作用，能够起到健脑益智的效果。

5、防治动脉硬化

奶黄包中的营养物质是非常丰富的，在一定的程度上可以解决一定的疾病，而且奶皇包中含有鸡蛋这一物质，对治疗动脉硬化有很强的效果。

6、预防癌症

奶黄包富含硒，这种营养物质对于防治癌症有很好的效果。

7、美容护肤

奶黄包富含铁元素，可以使人面色红润，皮肤呈现光泽感，对我们的皮肤是非常好的。<ref>[https://www.pingguolv.com/shipu/164949.html  来自奶黄包的做法苹果绿网] </ref> 


==奶黄包==

[[File:奶黄包1.jpg|thumb|left| [http://img.mp.itc.cn/upload/20161013/ce96fabe4ce1453f85e31eab2f467c7d_th.jpg 原图链接]  [https://www.sohu.com/a/116023005_113216 来自搜狐网] ]]

食材用料

面粉 350克 酵母 4克 

温牛奶 280毫升 糖 75克 

吉士粉 10克 澄粉 10克 

奶粉 25克 黄油 40克 

鸡蛋 2个
 
==奶黄包的做法==

[[File:奶黄包5.jpg|thumb|right| [http://www.nanhuwang.com/uploads/allimg/160821/2026162b8-3.jpg 原图链接]  [http://www.nanhuwang.com/a/2016/08/11593.html 来自家常菜谱] ]]

1.准备制作奶黄馅的材料。

2.室温融化黄油后加入白糖。

3.混合后加入分次加入蛋液。

4.搅打均匀后筛入各种粉类。

5.搅拌均匀。

6.上锅蒸半小时。

7.每隔10分钟搅打一次。

8.放到冰箱冷藏一小时后搓成圆球。[https://www.xiangha.com/caipu/81803706.html?xhdl=sogou_aladdin 香哈网]

9.面粉加入酵母后倒入温牛奶。

10.揉成面团。

11.放到温暖的地方发酵至两倍大。

12.擀成一个个的圆饼。

13.放入馅料。

14.包起来。

15.冷水上锅蒸25分钟焖5分钟即可。<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/81803706.html?xhdl=sogou_aladdin 来自奶黄包的做法香哈网] </ref>  

==哪些人不宜食用奶黄包==

奶黄包中含有非常丰富的营养物质，对于各个人群都是非常适宜的，所以没有特殊的禁忌人群不能够食用奶黄包。

==奶黄包的馅怎么做==
[[File:奶黄包2.jpg|thumb|right| [http://shanxiji.sinaimg.cn/2016/1122/U10589P1335DT20161122091512.jpg 原图链接]  [http://shanxi.sina.com.cn/jinzhong/eat/2016-11-22/091527510.html 来自新浪网] ]]

做法：首先准备好适量的鸡蛋、白糖、牛奶、黄油、淡奶油、中筋面粉、澄粉、奶粉，之后将鸡蛋和白糖搅拌到一起，再将其它材料一一放入，搅拌均匀，然后倒入隔水加热融化的黄油，最后一次搅拌，随后，起锅，一边小火加热一边不断翻搅避免粘锅，之后开小火，进行搅拌，搅拌至成为固体状，这个时候奶皇包的馅料就做好了。

==流沙包和奶黄包的区别==

流沙包和奶黄包是有很大的区别的，从名字上来说，流沙包就是可以流沙的包，虽然说奶黄包的馅也是流动的，但是不会像流沙包那样流动的速度很快，而且流沙包的口感是沙沙的，而奶奶黄包的馅料吃起来就是比较醇厚的，这两种食物还是有比较大的区别的。

==吃奶黄包会胖吗==

不确定。奶黄包的营养价值是非常丰富的，而且其个头也是非常小的，如果说在平时食用的时候注意食量，那么是不会引发把胖这种症状的，但是如果说在平时吃的时候不注意用量，多吃的话就会产生发胖的现象，所以如果想要自己不发胖的话，在吃奶皇包的时候就要注意用量。

==怀孕可以吃奶黄包吗==

可以，怀孕是可以吃奶黄包的有很多孕妇在怀孕的期间对吃食都非常的谨慎，但是在这个期间最重要的也有需要补充非常充足的营养物质，这样才能生下健康的宝宝对孕妇的身体也是非常好的，而奶黄包中含有非常丰富的营养物质，对孕妇的身体是非常有利的，所以孕妇是可以吃奶黄包的。

==吃奶黄包上火吗==

不上火，吃奶红包是不上火的，在奶黄包中所含有的营养物质并没有能够引发我们身体上火的物质，所以不要担心在吃奶黄包的时候会引起上火的症状。

==参考文献==
{{Reflist}}
[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:426 家庭手藝]]
[[Category:420 家政總論]]