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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>大麦薏仁粥 </big>''' |- |<center><img src=https://img0.baidu.com/it/u=666152360,3794985816&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=392 width="300"></center> <small>[https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E5%A4%A7%E9%BA%A6%E8%96%8F%E4%BB%81%E7%B2%A5&step_word=&hs=0&pn=3&spn=0&di=7169026086108397569&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=928754651%2C145030536&os=3306753799%2C2624407070&simid=928754651%2C145030536&adpicid=0&lpn=0&ln=572&fr=&fmq=1675995796540_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined©right=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fbkimg.cdn.bcebos.com%2Fpic%2Feac4b74543a98226cffccf579fc8ae014a90f603bd23&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fkwthj_z%26e3Bkwt17_z%26e3Bv54AzdH3Ftpj4AzdH3F%25Eb%25lm%25bF%25E9%25BB%25b8%25E0%25B8%25Bn%25E0%25Bd%25AcAzdH3F8all0lnd&gsm=1e&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined&dyTabStr=MCw0LDEsNiw1LDMsNyw4LDIsOQ%3D%3D 来自网络的图片]</small> |- |- | align= light| |} ==材料== 大米,薏仁,绿豆,[[大麦仁]] ==做法== 1.大麦仁、薏仁、绿豆放在一起洗净泡一个小时,然后入锅熬煮,直到绿豆皮开始[[脱落]]。 2.放入洗净的大米一起熬煮到软烂香糯即可。(我是用电饭锅熬煮的,所以不用看火,偶尔搅动一下就可以)。 3.可以适量放入一些红枣、枸杞等,注意绿豆薏仁等一定要多煮一会儿,否则最后大米熟了,可是其他三种料还有硬心。 ==功效== 薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症;但是低血压患者最好少吃薏米。绿豆味甘,性凉。能清热除烦,利小便,解毒的作用。薏仁和绿豆大麦一起熬制出的粥营养价值很高,有很好的清热解毒的作用,适合经常食用。 以上就是小编与大家一起分享的特别养生的大麦绿豆薏仁粥,大家已经学会了吗?操作方法也很简单,营养丰富,能很好的调整胃肠,能清热解毒,适合大家经常来食用,是一道很不错的养生粥。<ref>[https://www.douguo.com/caipuzuofa/86234 大麦薏仁粥], 360国学 ,</ref> =='''参考文献'''== [[Category:427 飲食;烹飪]]
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