檢視咸香下饭“地三鲜” 的原始碼

{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''咸香下饭“地三鲜”'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/a/1/4/yuan_a15d5b439e6e7487e501e89f3178d2f4.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/3079121.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''咸香下饭“地三鲜”'''

地三鲜是一道传统东北“名菜”, 也是我们对儿时和故乡的记忆。作为一个东北人，每当吃到“地三鲜”和“锅包右（肉）”的时候，就吃到了家的味道。 地三鲜是老公最爱的菜之一，他今天在花园里干了一天的园艺工作，犒劳他一下，我要动大油做这道菜了。因为要过油，这道菜还是很少出现在我们的日常饮食菜谱中的，但是，它确实好吃，确实特别下饭！ 地三鲜制作材料是三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。

'''地三鲜的用料'''
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* 土豆2个	
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* 茄子4个
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* 辣椒2个	
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* 酱油1勺
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* 盐1勺	
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* 老抽1勺
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* 葱姜蒜30克量
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* 蚝油1勺
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* 糖3-5克	
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* 味素3克 （选加）
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==地三鲜的做法==
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# 茄子切滚刀块 就是茄子每切一刀往前滚90度，再切，直到整根切完。 
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# 我只买到了细尖椒，就用这个吧。 朋友们可以用薄片青椒或者大尖椒。 我这里多卖柿子椒，那个做出来味道就不对了。 土豆也切滚刀块，但是尽量看上去片大，不过不要厚了。注意土豆薄厚要统一，不然炸的时候小块糊了，大块还没熟。 
#  
# 先180度炸土豆3-5分钟，取决于土豆多大块。 取出土豆控油，温度降到160-170度，炸茄子3分钟。 再取出茄子控油，油温再次升到180度，进行二次冲炸。冲炸的时候茄子土豆一起放进去，锅内出大泡，如图所示。冲炸的目的是让土豆更脆，边缘出焦香味；让茄子吐油。 我茄子没打皮，第一是茄子很细，第二是我们这里线茄子特别贵，一斤茄子差不多40人民币，我就带皮吃吧。况且茄子皮含大量铁，我觉得吃吃也挺好。你们喜欢打皮的话随意啊。 炸到出锅前最后20秒放入青椒进去滚一下油，青椒味道会更突出。 
#  
# 另取锅，热锅热油，葱姜蒜爆香。我放了一点葱白，葱叶爱糊，颜色不好看。 
#  
# 把三鲜倒入锅中炒匀 
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# 放入所有调料，继续翻炒大约1-2分钟，直到[[三鲜吸足]]调料。我家[[是电]]磁炉，我[[用的最大]]火，煤气灶应[[该是中火到]]大火之间吧，这个要根据[[你们自家]]的锅子材质和燃气灶种类自己调配。 
#  
# 倒入一小碗薄水淀粉，火调小，再翻几个翻就可以出锅了。 淀粉用土豆淀粉，菱粉或者玉米粉都可以。 个人经验是菱角粉汤汁更薄，土豆和玉米粉勾芡厚一些。 我前两天发的“虾仁扒油茶”的菜谱是用菱粉勾芡，芡汁流动性更好，个人觉得适合淡口味菜式；今天这个使用的是土豆淀粉，黏黏的，锁住所以汤汁。 
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# 齐活！ 
#  
# 晚餐：杂粮饭，地三鲜，茼蒿鱼丸汤还有一个凤尾菇炒尖椒，另外加一碟辣白菜！ 
#  
# 特别值得一说的是这个蘑菇味道非常好，冷热均可食用，我下次把菜谱更新上来啊<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/3079121.html 咸香下饭“地三鲜”] </ref> 

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]