檢視南瓜紫薯粥的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>南瓜紫薯粥</big> '''

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[[File:9d2f41f1074feb772dfe6e92179bff67.jpg|缩略图|居中|[https://cdn.haochu.com/uploads/newimg/20140807/9d2f41f1074feb772dfe6e92179bff67.jpg 原图链接][http://travel.sina.com.cn/china/2014-01-02/1700241337_2.shtml 来自 搜狗 的图片]]]
 
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南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、

营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、

精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、[[纤维素]]等。

中文名南瓜紫薯粥主要食材大米，紫薯

分    类粥

==材料==
大米,
一汤勺,
紫薯,2个
南瓜300克自己看着放也行

==做法==
1. 紫薯[[南瓜]]去皮（不去也可以口感上会差些。）

3. 好了，运动去了。30分钟后美味开动<ref>[https://zhidao.baidu.com/question/2051919291191206107.html  南瓜紫薯粥],搜狗, 2019-06-22 </ref>

=='''参考资料'''==

{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]