檢視南瓜汁的原始碼


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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>南瓜汁</big> '''

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[[File:5b0988e595225.cdn.32.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com%2Fimages%2F20171123%2F21a805b143a44ca99ed559bd3c417017.jpeg&refer=http%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1628394141&t=3ee8b4f20eaba8b72bc5f185a91 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E5%8D%97%E7%93%9C%E6%B1%81来自 百度 的图片]]]

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中文学名:南瓜汁

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=='''南瓜汁'''==

南瓜价格优惠，但其营养价值和功效不低哦。其据有解毒、助消化，防治[[糖尿病]]，降低[[血糖]]等功效。[[南瓜]]性温，尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用；胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

南瓜汁是鲜榨的南瓜果汁。南瓜洗净去皮，擦丝（块也可以），锅内放水一起煮，煮到南瓜软透，如果是块的，就用勺子捻碎，然后放点砂糖，冷一下装瓶子就可以了，当然也可以直接用碗盛着直接喝。

中文名 南瓜汁

外文名 pumpkin juice 

主要原料 南瓜，水

是否含防腐剂 否

主要营养成分 南瓜多糖，[[维生素C]]，类胡萝卜素 

主要食用功效 有利于肠胃健康

适宜人群 一般人群 储藏方法 即食

=='''材料'''==
南瓜，[[砂糖]]，水

=='''小诀窍'''==
南瓜的好处

'''防癌'''：南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现。

=='''步骤与做法'''==

1、南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。

2、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可在其中加入米粉喂宝宝。适合4到6个月宝宝食用。

<ref>[https://www.meishij.net/tegong/guangzhou/1860159.html南瓜汁],美食杰, 2017-09-22<ref>

=='''参考文献'''==

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[[Category:427 飲食；烹飪]]