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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>蛋黄玉米</big> ''' |- | [[File:23456789098765.jpg|缩略图|居中|[http://pic.baike.soso.com/ugc/baikepic2/26767/20170817101048-331693316.jpg/300 原图链接][http://baike.sogou.com/v68149456.htm?fromTitle=%E5%92%B8%E8%9B%8B%E9%BB%84%E7%8E%89%E7%B1%B3 来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 蛋黄玉米主要由玉米粒、咸鸭蛋黄加入一定辅料和调料后炒制而成。鸭蛋黄营养价值很高,富含各类矿物质及优质蛋白,但同时脂肪含量不低,且胆固醇含量较高,减肥期间不宜多吃,每天要控制在1个以内。玉米是一种热量较低纤维含量较高的粗粮,适量进食可缓解便秘,营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮,减肥期间推荐食用。 '''主要食材''' 玉米粒、咸鸭蛋黄
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