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[[File:最不適合喝咖啡的兩個時間.jpg|thumb|right| [https://image-resizer.cwg.tw/resize/uri/https%3A%2F%2Fstorage.googleapis.com%2Fwww-cw-com-tw%2Farticle%2F201912%2Farticle-5e006e22990b0.jpg/?w=1600 原圖連結] [https://www.cw.com.tw/article/5098274「圖片來源 」] ]] '''最不適合喝咖啡的兩個時間''' 喝[[咖啡]]是個賞心悅目的享受。 從嗅覺開始,揉合著果香、花香等各種香氣,芬芳撲鼻;咖啡表層輕舞著赭紅色的泡沫Crema,輕抿一口,濃郁黏稠卻入口滑順;再將咖啡嚥下,味道層次分明,有的輕快、有的個性十足,教人齒頰留香。 咖啡要喝對時間,降低壞處、保留好處,再來一杯咖啡吧。<ref>[https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66334 康健- 咖啡,你喝對了沒?]</ref> 成千上萬的人早晨起床喝一杯咖啡,才能清醒,成為他們的清晨儀式,但也許這個儀式壞處多過好處。因為這時候是最不適合喝咖啡的時間之一。 起床就喝咖啡,是喝咖啡的最糟時間之一。因為一早醒來,身體裡的皮質醇(cartisol)濃度還在巔峰,讓你警醒、充滿幹勁,也就是自古以來,身體原始設定驅動你出門覓食或工作。 之後皮質醇濃度開始下降,注意力開始渙散,也就是你起床後一個半至兩小時後,大概在9點半到11點之間,才最適合喝上一杯咖啡。<ref>[https://www.cw.com.tw/article/5098274 天下雜誌 - 起床就喝一杯竟是個壞習慣!最不適合喝咖啡的兩個時間]</ref>
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