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减重期饮食需要多样化,碳水,蛋白质,膳食纤维,都要合理搭配 不建议不吃,用黄瓜,番茄,苹果代替一顿饭,这样不仅挨饿,一旦恢复饮食,特别容易反弹 [[File:Yuan ee964e4fe54f73ed822e9197c6946d94.jpg|thumb|right|凉拌豆腐丝的做法 [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/e/e/4/yuan_ee964e4fe54f73ed822e9197c6946d94.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534774.html 此图片来源于豆果美食网]]]
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