檢視八宝小南瓜的原始碼

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| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big>八宝小南瓜 </big>'''
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现在，正是吃南瓜的时候。南瓜，又叫番瓜、[[倭瓜]]、金瓜等，为葫芦科植物的果实。其颜色有，黄色、橘黄色、绿色、青绿色，还有金黄带青筋的颜色。

个头有大有小。 据现代营养学家们的研究分析测定，每100克的南瓜含有淀粉10.2克，钙30毫克，磷9毫克，铁1.1毫克以及多种维生素，特别是胡萝卜素(维生素A原)的含量，居瓜类之冠。

另外，南瓜还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、[[精氨酸]]、多缩戊糖等对人体有益的物质。 同时南瓜中含有诸多对人体有益的成分，如氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。

南瓜是含有丰富维生素A、维生素E 的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状有良好作用。 总体来说，南瓜的营养价值还是蛮高的，属健康食品。今天，就用南瓜做一道甜品，叫做“八宝水晶南瓜”。