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'''宋江拳'''乃[[水浒]]好汉，一百零八将首领[[宋江]]所传，经子午门七世掌门人道衍禅师充实，整理后命名为宋江拳，后子午门弟子称之为“初祖拳”是中国拳术中南拳之一。此拳刚柔相济，内外兼修，招招相连，环环相扣，快慢相间，招法独特，难破难防。此拳与一般以手法为主的[[南拳]]不同，它以腿法为主，手法为辅，进攻时靠腿击打较多，且以胸腹以下部位为击打重点。

==起源所属==

宋江拳是中国拳术中南拳之一，南拳拳种相传是取岳家、杨家和峨眉等三派手法之长。汇成一体，综合而成。至今已流行一百多年，在江西流传较广。南拳是[[明朝|明代]]以来流行于南方的一大类拳种的总称。南拳据说最初是出于南少林，在明代逐渐形成独立拳系。基本特点是门户严密，动作紧凑，手法灵巧，重心较低，体现出以小打大、以巧打拙、以多打少、以快打慢的技击特色。其运动手法多变，腿法较少，动作紧削，刚健有力，伴有发声呼喝。南拳的上肢动作绵密迅疾，极富变化，有时下肢不动，拳掌可连续击出数次，力求快速密集，以快取胜.南拳种类繁多，[[福建]]有[[咏春拳]]、[[五祖拳]]、[[鹤拳]]、[[罗汉拳]]、[[地术拳]]法、[[五行拳]]；[[广西]]的[[周家拳]]、[[屠龙拳]]、小策打；[[江西]]有三十六路[[宋江拳]]、[[虎拳]]等；[[浙江]]的[[洪家拳]]。[[黑虎拳]]、[[金刚拳]]。[[湖北]]的[[洪门拳]]、[[鱼门拳]]、孔门拳、[[湖南]]的[[巫家拳]]、[[洪家拳]]、[[薛家拳]]等。

==拳法套路==

三十六路宋江拳相传是由杨家、岳家和峨嵋等3派手法综合而成，至今已流传100多年，主要套路有大莲步、小[[莲步]]、陀拳、[[单白鹤拳]]、双白鹤拳和铁笼关虎等该拳以腿法为主，手法为辅。步型上以中桩和矮桩相结合。

==基本手法==

此拳与一般以手法为主的南拳不同，它以腿法为主，手法为辅，进攻时靠腿击打较多，且以[[胸]][[腹]]以下部位为击打重点。手法除了用拳、[[掌]]、钩这些常用方法外，还多用龙爪和五雷静打的手法，手部主要起辅助或虚晃迷惑敌方的作用。步型以中桩、矮桩为主。步法多用[[梅花步]]，即走小三角马。练拳不发声，有“口开气则散”之说。

==参考文献==