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{{medical}} {| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #E6E8FA" align= center| '''<big>血管硬化</big> ''' |- | [[File:动脉血管硬化1.jpg|缩略图|居中|[https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1581861276103&di=57ee4567a5f056c024d14c1553faa7ce&imgtype=0&src=http%3A%2F%2Fimage.uczzd.cn%2F8991973009871921614.jpg 原图链接][http://k.sina.com.cn/article_6439598600_17fd47a0800100fh93.html?from=history 来自搜狐]]] |- | style="background: #C0C0C0" align= center| |- | align= light| '''中医学名''' :血管硬化 '''主要病因''':有高血压、高血脂症等,糖尿病。 '''多发群体''':老年人,不经常运动。 '''传染性''':无传染性 '''类别''':人类疾病 |} =='''基本概论'''== 血管硬化是指[[血管]]弥漫性[[粥]]样硬化、[[管腔狭窄]]及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化.许多老年人都有不同程度的血管硬化现象,血管是非常富有弹性的,为了使血液流动顺畅,所以内壁很柔软。 但是形成动脉硬化的血管,则会增厚与变硬,内壁出现[[粉瘤]](粥状硬化巢),这是因为[[胆固醇]]、[[血小板]]附着所造成的隆起。 于是,血管内腔变窄,使得[[血液循环]]不顺畅,继续恶化下去就会完全[[堵塞]]。<ref>[http://www.sohu.com/a/212960619_217310 5个信号暗示你,血管已经硬化], 搜狐,2017-12-26</ref> =='''早期的症状'''== 在血管硬化的早期,[[人体]]会出现一些轻微的[[头晕]]、[[头疼]]的情况。这是脑动脉血管出现问题的表现,严重的可能会出现眩晕、[[眼球震颤]]、胸闷恶心的现象。如果大家较常出现这类症状,就需要警惕自己的血管健康问题了。 人们还会出现[[情绪]]上的异常[[波动]],表现为对很多事物缺乏兴趣,容易生气,性格变得比以前暴躁,容易紧张、恐惧、多疑,对工作是消极、怠慢的状态。 表现为[[皮肤划红症]](皮肤被抓划后可发红并隆起)、手脚发冷、全身或局部发汗、头发早白、早秃。<ref>[http://www.sohu.com/a/212960619_217310 5个信号暗示你,血管已经硬化], 搜狐,2017-12-26</ref> =='''注意事项'''== 脑血管硬化应该多吃素菜少饮酒:素菜和水果含有大量[[维生素C]]、[[钾]]、[[镁元素]]。维生素C可调节胆固醇代谢,防止动脉硬化发展,同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒,可促进动脉硬化,另一方面可诱发[[中风]]。<ref>[http://tag.120ask.com/jingyan/8lwmu5n5newvaoskct.html 脑血管硬化怎么办], 快速问医生,2015-09-29</ref> =='''主要原因'''== 随着现代生活水平的提高,工作生活压力逐渐增大,出现血管硬化性疾病的概率越来越高。 血管硬化主要就是指血管出现了弥漫性的粥样硬化,逐渐造成了[[管腔狭窄]]以及小血管闭塞的现象。 造成血管硬化现象的发生主要是由于患者血液中的胆固醇和[[血小板]]等附着在血管壁上而发生。这与患者平时高脂肪、高胆固醇、高[[盐]]、高[[糖]]饮食有很大的关系。 再加上患者平时[[吸烟]]、大量饮酒、压力大、精神刺激、[[运动量不足]]等,都会导致血管硬化的发生。<ref>[http://tag.120ask.com/jingyan/8lwmu5n5newvaoskct.html 血管硬化是什么原因导致的], 39健康网,2012-06-30</ref> =='''晚期症状'''== 对于晚期的动脉硬化的血管病患者,大多数患者都已发展成了[[心绞痛]]、[[心肌梗塞]]、高血压等疾病了,常规的医学检查就很容易检查出了。 这时,临床医师再为患者开了许多降脂、降压、增加心肌供氧供能等药物,进行对症治疗,比如让高血压患者终年服用[[降压药]]、高血脂患者终年服用[[降脂药]]等,这些对逆转病灶已无能为力了,随着时光的流逝而病变终究会一天天加重,直至病入膏肓而死亡。真是“亡羊补牢,犹未已晚”了。<ref>[http://health.sina.com.cn/d/2014-11-25/0845158116.shtml 动脉硬化的早期症状有哪些], 新浪网,2014年11月25日</ref> =='''血管硬化如何预防'''== 调整饮食,适量运动减少动物性脂肪、饱和脂肪酸植物油的摄入,具体讲就是少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素C、高纤维的水果蔬菜。 坚持运动,保证每周运动4~6次,每次30分钟以上。快走、骑车、游泳、俯卧撑、举哑铃都是很好的运动形式。<ref>[https://www.ys137.com/zyys/1742347.html 动脉硬化的早期症状有哪些], 养生之道网,2017-12-13</ref> 爱吃[[肉]]的人。大家都知道,肥肉吃多了会导致[[胆固醇]]含量超标,引起动脉硬化性疾病。其实一些看似并不油腻的食物,如动物内脏、[[蛋黄]]等,也含有大量的胆固醇,因此又被称为“[[隐形肥肉]]”。 此外,[[美国]]国立[[癌症]]研究中心曾做过一项涉及54.5万人的调查,长期大量吃[[红肉]],也会增加因心脏病和癌症导致的死亡风险。 因此,总的来说,爱吃肉的人更容易出现血脂异常、动脉硬化等问题,适量补充维E有预防动脉硬化的作用。<ref>[http://www.h4.com.cn/ypcs/720892 爱吃肉易致胆固醇超标可服维生素E保护血管], 健康私房话,2016-01-22</ref> 是一种抗氧化剂,对保持皮肤、眼睛和免疫系统的健康至关重要。 [[File:坚果2.jpg|缩略图|右|[https://78jk.cdn.bcebos.com/wp-content/uploads/2019/01/2019012305231345-1024x714.jpg 原图链接][https://78jk.net/2768.html 来自78健康网]]] 成年人的推荐摄入量是15毫克,所以每天吃一把[[杏仁]]就能让你摄入一半的每天所需[[维生素E]]。 维生素E是一组强大的[[抗氧化剂]],可以保护您的细胞免受氧化应激。足够的维生素E水平对于身体正常运作至关重要。 如果你没有得到足够的,你可能会更容易感染,经历视力受损或肌肉无力。 幸运的是,维生素E在食品中很常见。因此,除非您的营养吸收受损,否则您不太可能变得缺乏。 尽管如此,每个人都应该尝试吃大量富含维生素E的食物<ref>[https://78jk.net/2768.html 哪些坚果维生素E含量最高?], 78健康网,2019年3月25日</ref> == '''參考來源''' == {{Reflist}} [[Category: 500 社會科學總論]] [[Category:400 應用科學類]]
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