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炒蘿蔔絲
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<div style="float:right; margin:-10px 10px 0 10px; text-align:left"> {| class="wikitable" |<center>'''炒蘿蔔絲'''<br><img src="https://imageproxy.icook.network/resize?height=600&nocrop=true&sign=v1C7eHQNQb_3Kn4ts3ipNR8q0Mas9cKxrFgmQFu_j04&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F283114%2Fbcad6a4179fb13a7.jpg&width=800" width="300"></center><small>[https://imageproxy.icook.network/resize?height=600&nocrop=true&sign=v1C7eHQNQb_3Kn4ts3ipNR8q0Mas9cKxrFgmQFu_j04&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F283114%2Fbcad6a4179fb13a7.jpg&width=800 原圖鏈結] [https://icook.tw/recipes/283114 圖片來自愛料理]</small> |} </div> '''炒蘿蔔絲''',[[白蘿蔔]]富含[[膳食纖維]]、[[維生素C]]以及微量的[[鋅]],有助於腸道蠕動、增強免疫力,熱量低又有飽足感,適合想減重的人吃,每年12月至隔年3月是盛產期,口感最為甘美。白蘿蔔除了營養豐富而且還具一定性藥用價值,有一句俗語說:「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方」 <ref>[https://www.fooding.com.tw/article-content.php?aid=103445 炒蘿蔔絲],台灣好食材,2019/11/25</ref>。 ==備料== ===食材=== 白蘿蔔1條 乾[[香菇]]1朵 [[芹菜]]1根 油1大半匙 鹽適量 [[昆布]]粉適量 香菇水70cc<br> [[白胡椒粉]]適量 [[花椒粉]](可省略)一點點 [[薑]]末(2片)適量 香油適量 ==製作== 1.香菇切絲備用,白蘿蔔切絲備用,薑片切末備用,芹菜切丁備用<br> 2.熱鍋下油,薑末,香菇先煸炒香<br> 3.放入白蘿蔔拌炒勻<br> 4.再加入鹽,昆布粉,白胡椒粉,花椒粉,香菇水拌炒勻,蓋鍋燜熟燜軟<br> 5.起鍋前加入芹菜丁,香油拌勻即可起鍋<br> 6.小撇步:白蘿蔔如果懶得切可以用刨絲 <ref>[https://icook.tw/recipes/283114 炒蘿蔔絲],愛料理,2019/01/23</ref> ==視頻== <div style="float:left; margin:10px 20px 20px 20px"> {{#evu:https://www.youtube.com/watch?v=1iq6qvFoaAg |alignment=center |dimensions=550 |container=frame |description=炒蘿蔔絲 }} </div> {{-}} == 參考文獻 == {{reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:426 家庭手藝]] [[Category:420 家政總論]] [[Category:餐飲業]]
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