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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>豆苗汤米稞条</big>''' |- |<center><img src=https://images.meishij.net/p/20110120/ea20131016a7daec38bef6f839fdd4e4.jpg width="300"></center> <small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E8%B1%86%E8%8B%97%E6%B1%A4%E7%B1%B3%E7%A8%9E%E6%9D%A1&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=1 来自 网络 的图片]</small> |- |- | align= light| |} 豆苗的频色很鲜明,质地又很柔软,含有极丰富的钙质、B族维生素、 维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。 豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。在乡间,女子没有什么化妆品, 经常在烈日之下工作,极易使肌肤黝黑,民间用豆苗打汁,涂擦肌肤, 可使面部油脂消除,保持肌虑幼嫩。除具有清热的功用外,, 豆苗也可使肌肤光滑柔软。[[豌豆]]又名澡豆,可令人面色光泽。 中文名豆苗汤米稞条主要食材豆苗 分 类广东菜 口 味清淡 ==简介== 菜品口味:其它 主要工艺:烧 所需时间:十分钟 制作难度:简单 ==营养分析== 豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。豆苗性清凉, 含有维他命C的成份,是燥热季节的清凉食品,一部份小孩不爱吃蔬菜, 但是往往对豌豆相当爱好。因为[[豆苗]]色泽青嫩,爽脆可口,可以诱导不爱吃 蔬菜的小孩们多吃一些。豌豆的幼苗。在烹饪时,即使用沸油煎炒, 苗叶并不吸收油质,熟後颜色依然苍翠欲滴。 ==食材明细== 米稞, 豆苗, 葱蒜, ==做法== 1.米稞切成丝。 2.锅里倒入油爆香葱蒜。 3.把米稞条加入翻炒均匀。 4.然后加入两大碗水煮沸。 5.再把豆苗放入烧开之后放盐、[[胡椒粉]]少许鸡精即可。(按个人喜好放些冬菜) <ref>[https://jingyan.baidu.com/article/29697b91d58903ab20de3c9c.html 豆苗汤米稞条],搜狗, 2017-06-19</ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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