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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>西红柿燕麦粥</big> ''' |- | [[File:4a25db6e9f1211e3b4a6e0db5512b209.jpg|缩略图|居中|[http://i4.xiachufang.com/image/620/4a25db6e9f1211e3b4a6e0db5512b209.jpg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjbkPmLkEkroTkKIMkLELjboImLkEk74TkKIMkrELjbkRmLkEmrELjbgRmLkEkLYTEl%20OKaIPjeh5yupNj%20lHzrHjMz%20PEl%20XJ6IPjeh5yuF9j%2FlHxOVNj%20lHzrHjMz%20PLEDmK6IPjf19z%2F19z6RLzO1H1qR7zOM%3D_-1840384287&query=%E8%A5%BF%E7%BA%A2%E6%9F%BF%E7%87%95%E9%BA%A6%E7%B2%A5 来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 西红柿燕麦粥是很多人在生活中比较喜欢的一道粥品,它不仅味道好, 而且对身体还有不少的好处,可以说是一种滋补性美食也不为过。 不过现在生活中还有一些人对西红柿[[燕麦]]粥并无太多的了解, 对于西红柿燕麦粥的功效也不甚了解,为了解决这个问题, 今天小编也在下文给大家整理了一份有关西红柿燕麦粥的知识,希望对大家有所帮助。 中文名西红柿燕麦粥主要食材西红柿,燕麦 分 类粥 ==材料== 西红柿, 燕麦, ==做法== 1. [[西红柿]]切块下锅,中火煮2-3分钟 2. 放入燕麦,搅匀,时间视燕麦种类而定,调味。 ==增强体质== 西红柿燕麦粥中含有对身体比较有益的成分物质,一次你可以增强身体素质,补充体力。 ==控制体重== 西红柿燕麦粥中含有的膳食纤维可以增加人体的饱腹感,同时还可以促进胃肠道的消化和吸收,故而有减肥的作用。 ==润肠通便== 西红柿燕麦粥可以助消化,帮助胃肠道蠕动,所以可以缓解便秘。 ==控制三高== 西红柿[[燕麦粥]]中含有的物质,可以降低体内的胆固醇和甘油三酯, 所以对于心血管系统有很好的保护作用,同时还可以改善身体的血液循环。<ref>[https://www.youlai.cn/ask/1719477.html 西红柿燕麦粥],搜狗,2019-04-22 </ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:420 家政總論]] [[Category:427 飲食;烹飪]]
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