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{{Reflist}} {| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>营养三文治</big> ''' |- | [[File:Pic.ecook31.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fstc.zjol.com.cn%2Fg1%2FM001C11CggSDlkdbG6AO6YNAABOnNASjrk944.jpg%3Fwidth%3D433%26height%3D291&refer=http%3A%2F%2Fstc.zjol.com.cn&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1630458222&t=3a7c45de11bb31b12e60d62b1fabf43c 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E8%90%A5%E5%85%BB%E4%B8%89%E6%96%87%E6%B2%BB 来自 百度 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| 中文学名:营养三文治 |} 中文名 营养三文治 主要食材 切片咸面包,[[鸡蛋]] 分 类 三明治,早餐,营养 ==材料== 切片咸面包4块, 鸡蛋 1个, 生菜叶 几片, 面包糠 少许, [[番茄酱]]1汤匙, 油 , 盐 适量, 生抽 几滴, ==做法== 1. 切片咸面包切去硬边 2. 鸡蛋敲一个小孔,倒出少许蛋白蘸满肉饼,剩下的鸡蛋磕进一个圆形的模具里,用平底锅煎熟,滴上几滴[[生抽]] 3. 肉饼蘸好蛋白后再滚上面包糠,用平底锅煎熟,加入番茄酱做成茄汁猪扒 4. 生菜在油盐水里烫熟 5. 在切片面包上面依次逐层夹上鸡蛋、[[生菜]]、肉饼,最后面再盖上一块面包,稍为压实一下,对角切开成两个三角形 6. 自己动手DIY的营养三文治就做好了<ref>[https://www.xiachufang.com/recipe/102958804/ 营养三文治],花语谷, 2018-04-14<ref> ==参考文献== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:420 家政總論]]
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