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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>苹果寿司</big> ''' |- | [[File:T01eb75ff69f357b4ac.jpg|缩略图|居中|[http://p22.qhimg.com/dr/300_180_/ss/30_125/t01eb75ff69f357b4ac.jpg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?query=%E8%8B%B9%E6%9E%9C%E5%AF%BF%E5%8F%B8&w=05009900 来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃[[苹果]]。因为它是低热量食物, 无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。 苹果寿司是一道美食。 中文名苹果寿司主要食材白米饭 分 类寿司 口 味甜 ==配料== 白米饭3/4碗、火腿40公克、[[小黄瓜]]1/4条、苹果1/3个。 ==调料== 寿司醋一大匙、紫菜半张。 ==做法== 苹果、小黄瓜洗净,切条状,用盐浸泡一下,沥乾水份,火腿也切成条状备用。 白饭拌上寿司醋,铺在海苔上,再放上材料卷成筒状,切片即可食用。<ref>[https://jingyan.baidu.com/article/95c9d20d85be79ec4f756158.html 苹果寿司],搜狗,2017-05-15 </ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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