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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>芝麻乌鸡汤</big> ''' |- | [[File:F47de2922c03459fbe2147fa3b8b65ac th.jpg|缩略图|居中|[http://img.mp.itc.cn/upload/20161023/f47de2922c03459fbe2147fa3b8b65ac_th.jpeg 原图链接][http://sports.sohu.com/20161023/n471069586.shtml 来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 芝麻乌鸡汤主要由新鲜乌鸡,瘦肉 ,[[黑芝麻]],枸杞子等制作而成的菜品。 =='''主要食用功效'''== 滋阴清热,补血明目 =='''主要原料'''== 新鲜乌鸡 ,瘦肉,[[黑芝麻]] =='''辅料'''== 枸杞子、红枣、蜜枣、生姜片 =='''目录'''== '''材料''' '''做法''' '''功效''' =='''材料'''== 新鲜乌鸡 一只 瘦肉 100g 黑芝麻100g 枸杞子50g 去核红枣 3个 蜜枣 2个 生姜片 2片<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/99299685.html 芝麻乌鸡汤],搜狗, 2017-02-13</ref> =='''做法'''== 1.新鲜乌鸡洗净后斩件氽水待用; 2.黑芝麻用小火炒香待用; 3.枸杞子、去核红枣、[[蜜枣]]、生姜片洗净待用; 4.用8碗水煮滚,加入所有材料,用武火煲10分钟,再转文火煲150分钟,按喜好加盐调味即可。 =='''功效'''== 乌鸡具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用,其丰富的[[黑色素]],能使人体内的红血球和血色素增生,增强生理机能、延缓衰老、强筋健骨;黑芝麻具有补血明目,益肝养发,生津通乳,润肠通便,美容养颜,其丰富的维他命E,具有优异的抗氧化作用,可以保肝护心,延缓衰老;枸杞子能滋补肝肾、益精明目;红枣补中益气,养血安神。 =='''参考资料'''== {{Reflist}}
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