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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>玉米豆枣粥</big> ''' |- | [[File:N12331430 153319419861529.jpg|缩略图|居中|[https://s1.st.meishij.net/rs/180/75/12331430/n12331430_153319419861529.jpg 原图链接][http://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIJlbELjboLmLkElbYTkKIKmbELjboJmLkEkL8TkKIRmLkEk78TkKILkbGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVFmUHpGz2IOzXejb0Ew%20dByOsG0OV%2FzPsGwOVFmUnYKDmVPaIPjeN9yvlAyuAGz%20tM_1822047501&query=%E7%8E%89%E7%B1%B3%E8%B1%86%E6%9E%A3%E7%B2%A5 来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 粥的样式和类型有很多,玉米[[豆棗粥]]便是在其中的一个种类。 不一样的便是每个粥的做法也有所带有的营养元素是不一样的, 今日我们就看来一下玉米豆棗粥的做法和作用。 每天的早晚餐里,粥或者是汤都必须要有一样,我是喜欢喝粥的,尤其是在冬天里,一碗热粥进肚非常暖胃。 今天晚餐里我做的这款粥受到家人一致好评,利用剩余的[[玉米]],和红枣一起来煮, 吃的时候加了点水果燕麦片,无论是营养和味道都是首屈一指,做起来也很省事。 玉米豆枣粥是以玉米豆枣粥为主料制作的药膳。 中文名玉米豆枣粥 来 源《千家食疗妙方》制 作将上3味共煮成粥 用 法每日1次 ==原料== 玉米50克,白扁豆25克,大枣50克。 ==玉米红枣粥的做法== 这款非常好吃的粥所用材料很简单,大红枣5个,选用的是大个的红枣,如果是小枣增加量,玉米粒是吃剩的玉米剥下来的,熟的 把红枣的枣肉切下来,枣核不要,如果是[[干枣]]要提前浸泡一下,我用的是比较湿润的红枣 玉米粒里加水,水多点没事,少了以后还得放,用机器搅打成细腻的糊状 红枣肉加水,也同样打成泥状,打的时候也要加水,打好和玉米糊放一起就可以 两种糊放入煮锅或者电饭煲内,加入水,根据所需要的量加入,建议不要太稀了,微微粘稠一点好吃,再滴入几滴油 装碗,可以撒点水果[[燕麦]]一起吃,这样营养翻倍,搅一搅,拌一拌,超级好吃 用锅煮开就可以,煮的时候搅动几次,两种材料可以很好地融合一起 ==疗效== 利水消肿,适用于营养不良性水肿。 <ref>[https://jingyan.baidu.com/article/5225f26b16fe6ca7fb090833.html 玉米豆枣粥],搜狗,2020-08-26</ref> ==参考文献== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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