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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>牛奶燕麦紫薯粥</big> ''' |- | [[File:Eaa92ee6882211e6a9a10242ac110002 640w 640h.jpg|缩略图|居中|[http://s2.cdn.xiachufang.com/eaa92ee6882211e6a9a10242ac110002_640w_640h.jpg?imageView2/1/w/280/h/216/interlace/1/q/90 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjbkPmLkElbkTkKIJlbELjboImLkEk74TkKIMkrELjbkRmLkEmrELjbgRmLkEkLYTEl%20OKaIPjeh5yupNj%20lHzrHjMz%20PEl%20XJ6IPjeh5yuF9j%2FlHxOVNj%20lHzrHbIkCLH1IElKJFxu9Lye9Cj%20R91Y%3D%3D_1933385345&query=%E7%89%9B%E5%A5%B6%E7%87%95%E9%BA%A6%E7%B4%AB%E8%96%AF%E7%B2%A5 来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 红薯实际上便是蓝紫色的地瓜,而且紫[[红薯]]的营养成分和地瓜相近。 而在吃紫红薯的全过程中,大家通常会应用紫红薯来制做一些粥或是是白米饭。 实际上紫红薯还能够和燕麦牛奶配搭在一起,制成紫红薯燕麦牛奶, 在早饭的情况下喝一杯紫红薯燕麦牛奶,能够合理补充身体所必缺营养元素。 下列的文章内容就为大伙儿解读紫红薯燕麦片牛奶的做法吧。 中文名牛奶燕麦紫薯粥主要食材[[牛奶]],熟燕麦 分 类快收菜,早餐,紫薯,粥 ==材料== 牛奶一袋, 熟燕麦三大匙, 紫薯半块, 核桃碎适量, ==做法== 1. 紫薯切成小块,等到蒸锅水开,小火上锅蒸10分钟。 2. 牛奶倒入锅中,加入熟[[燕麦]],稍稍搅拌,待到浓稠,大概一分多钟,倒入碗备用。 3. 紫薯大概蒸成这个样子,取出,放入牛奶燕麦里, 最后根据自己的洗好加入坚果,我比较喜欢核桃就放核桃啦~<ref>[https://www.xiachufang.com/recipe/103950496/ 牛奶燕麦紫薯粥],搜狗,2019-07-27</ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:420 家政總論]]
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