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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>核桃花生山药粥</big> ''' |- | [[File:1000987.jpg|缩略图|居中|[http://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/12906441324/1000 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIJlbELjboLmLkEk74TkKIMkbELjboJmLkEkL8TkKIRmLkEk78TkKILkbGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVFmUHpGz2IOzXejb0Ew%20dByOsG0OV%2FzPsGwOVFmUnYKDnkTkXajb0EzutB0O5BwO5Bz%20cGwOVF_1444552244&query=%E6%A0%B8%E6%A1%83%E8%8A%B1%E7%94%9F%E5%B1%B1%E8%8D%AF%E7%B2%A5 来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 核桃花生山药粥是一道美食,主要原料是核桃、花生、山药。 中文名核桃花生山药粥 主要食材核桃仁,花生仁,糯米,鲜山药 调 料白糖 工 艺煮 ==原料== 核桃仁、花生仁、糯米各10克,鲜[[山药]]100克,白糖适量。 ==做法== 将核桃仁、花生仁洗净;山药去皮洗净。切成小块;糯米淘洗干净。用清水浸泡2小时。 先把核桃仁、花生仁、糯米放入锅内。倒入适量清水,用大火煮沸后, 改用文火煮至八成熟时,再放入山药块继续煮成粥,加入白糖即町。 ==做法== 山药带上手套去皮,洗一下切块,红枣去核,花生,[[黑豆]](黄豆)洗干净。我没泡,直接打的。 也可以提前泡一晚山药放九阳豆浆机里,水量在上下水位线间 按五谷键,好啦等着熟了滴滴报警吧!冰糖的克数是一家三口的量!碗里放几颗冰糖,倒打好过滤完的豆浆,稍凉开喝吧! ☞☞米糊做法:把黑豆换成黑米(50克)或者[[燕麦]],或者小米,或者糯米,或者大米等都可以。按米糊键就可以啦。 喜欢甜口的加冰糖。一起放豆浆机打!这样每天都可以喝不同的糊糊!机子的容量小,就要适当减少材料,不然糊底的!😂破壁机口感更细腻呦! ==小贴士== 豆浆喜欢细腻口感可以过滤,喜欢多摄入膳食纤维的可以不用过滤,就是有些渣子😂😂。不要打低分呦! 你可以用破壁机呦!碗里放几块冰糖,倒入[[豆浆]]搅匀稍凉开喝 山药洗净去皮时,一定带一次性手套,要不它的粘液会刺激皮肤,很痒。 如果嫌麻烦没带,窍门:可以用醋洗手,缓解痒症。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/shanyaohetaoyangshengzhou.html 核桃花生山药粥],搜狗, 2012-03-04</ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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