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解膩(解膩的方法)

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山楂，蘋果和山楂水，檸檬水等都可以解膩的。

有時候吃了甜膩的東西，或者大魚大肉吃多了，會覺得膩，那麼可以喝些山楂泡的水，能夠緩解膩味。

各種蔬菜水果，比如蘋果、芹菜，還有一些粗雜糧，比如玉米、紅薯。這些食物的主要特點是膳食纖維含量比較高。

山楂：

鮮山楂中維生素C的含量很高，還含有豐富的果膠（水溶性纖維素）。

燕麥：

燕麥富含碳水化合物，還含較多的B族維生素及鈣、磷、鐵；燕麥屬於粗纖維食品，可以作為主食代替精米白面，大魚大肉後，不妨來一碗香甜可口的燕麥粥。

芹菜：

芹菜富含膳食纖維，推薦素炒芹菜，它最大程度上保持了芹菜的原味和營養，口味清淡爽口。

檸檬：

檸檬含有豐富的維生素，切幾片檸檬泡水喝，代替各種甜飲料，酸甜好喝。