社交恐懼症自救指南檢視原始碼討論檢視歷史
《社交恐懼症自救指南》,彭惠萍 著,出版社: 台海出版社。
書籍是人類進步的階梯,合理閱讀使一個人完善自身的知識結構[1],全面提升人文素質[2],為走向成功奠定堅實的基礎。
內容簡介
《社交恐懼症自救指南》是一本心理學作品。
目前,社交恐懼症好像已經成為這個時代的通病,人人都都說自己患上社交恐懼症。但事實上,人們對社交恐懼症的認知存在一定的偏頗,經常錯把內向、害羞、焦慮等情緒當成社交恐懼。
本書通過認識社恐、社恐的具體表現、改變思維等方面,對社恐的各種行為及動機進行深入剖析,並提出解決方法,語言通俗、有趣,參考這些易行的方法,擺脫社恐指日可待。另外,本書提出3周改善社交恐懼症的自救計劃,能讓讀者輕鬆放下心理負擔,擺脫交際問題,徹底告別社交恐懼症。
作者介紹
彭惠萍,資深心理諮詢師,知名身心靈導師。曾在心理諮詢機構從事心理諮詢和心理治療工作,專心研修各類心靈成長課程以及心理療愈方法,幫助無數人擺脫了心理困境。發表了多篇10萬以上閱讀量的公眾號文章,讓無數人擺脫了心理困境,重新開啟了幸福人生。
參考文獻
- ↑ 什麼是時代的知識結構——湯勝天,搜狐,2016-11-04
- ↑ 陳丹青:何謂人文素質教育? ,搜狐,2017-11-24