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孩子夏季積食 三款食療方推薦

標籤： 小兒腹脹食譜 兒童食療 12個月寶寶食譜我要分享 1小兒積食食療：白蘿蔔湯回頂部 　　一歲至一歲半的小兒還不具備自我控制的能力，只要見到自己喜歡吃的東西就會停不住口，，此時孩子的小肚子常常吃的鼓了起來。尤其在夏天孩子的腸胃能力會調節，如果還是吃着太多的東西，很容易會積食，那麼家長應該怎麼辦呢?其實孩子積食可以從飲食上進行調理，尤其是

小兒積食食療：白蘿蔔湯 　　主料：白蘿蔔、豌豆苗

　　配料：料酒、鹽、味精、香菇

　　製作方法

　　1、將白蘿蔔(500g)削皮洗淨切絲，下開水煮至八成熟撈出放入大碗;

　　2、將豌豆苗(25g)洗淨下開水稍焯撈出。

　　3、將鍋燒熱，倒入黃豆芽，加入料酒、鹽、味精燒開後下入白蘿蔔絲、香菇絲燙一下撈出放湯碗內，湯燒開後撒上豌豆苗澆在湯碗內即成。

　　健康提示：白蘿蔔湯是一款家常湯品，主要是才是白蘿蔔，主要烹飪工藝是煮。白蘿蔔有消積化痰，消食利膈的作用，是慢性氣管炎、咳喘多痰、胸悶氣喘、食積飽脹病人的理想食品。

小兒積食食療：炒麥芽汁 　　主料：炒麥芽、神曲、山楂各10克

　　製作方法

　　1、把這三味藥加100毫升水，煎15分鐘後;

　　2、倒出藥汁，加點白糖，分成兩次趁熱服。

　　適用人群

　　嬰幼兒

　　健康提示

　　這個方子中山楂消肉食積滯，麥芽消米麵瓜果食積，神曲開胃健脾，三藥合用，可用於各種食積停滯導致的腹脹和食欲不振。

小兒積食食療：蔬菜酸奶沙拉 　　製作方法

　　1、 將南瓜蒸熟，熟瓜肉剜出並搗碎。

　　2、 將番茄去皮及瓤，切成小塊。

　　3、 將搗碎的瓜泥和番茄拌在一起，加入酸奶。

　　適用人群

　　1-3歲寶寶。

　　健康提示

　　葉菜類蔬菜，特別是深色、綠色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等營養價值最高。主要含有維生素C、維生素B和胡蘿蔔素，並含有較多的葉酸及膽鹼，無機鹽的含量較豐富，尤其是鐵和鎂的含量較高。

　　酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用。酸奶中產生的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，並抑制腸內有害病菌。

　　寶寶夏季飲食一定要清淡，多吃一些健脾利濕的食物，用山藥、蓮子、薏苡仁熬粥喝。還可以適當多吃點酸味的食物，如山楂糕、果丹皮等。

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