火龍果酸奶昔檢視原始碼討論檢視歷史

火龍果酸奶昔

火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便秘的發生。火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，

有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。

火龍果酸奶昔是一道以火龍果、冰淇淋為主要原料製作的菜品。

中文名火龍果酸奶昔

分類飲料主要食材火龍果，冰淇淋

輔料酸奶

主料：火龍果一個\冰淇淋兩湯勺

輔料：酸奶100克

火龍果具有非常高的營養價值。含鐵元素量比一般減肥水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，

對人體健康有着重要的營養價值。果皮含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，

但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。

火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的減肥物質，對重金屬中毒有解毒的功效，它對胃壁還有保護作用。富含維生素c，可以消除氧自由基，具有減肥美白皮膚的作用。

1.將火龍果去皮，切成小塊，倒入榨汁機中，在放入酸奶一檔榨30秒

2.將純奶冰激凌倒入榨汁好的火龍果酸奶中攪拌均勻，至沒有沫子即可。解暑爽口的酸奶昔就做好了。

根據個人口味，添加不同水果，就是不同水果的酸奶昔了，簡單方便^[1]