學習好的必備能力(王仕香)檢視原始碼討論檢視歷史
 |
《學習好的必備能力》是中國當代作家王仕香寫的散文。
作品欣賞
學習好的必備能力
學習好的必備能力——專注力
我們都知道，無論做什麼事情，只要一心一意地去做，工作效率一定會有明顯的提高，這就是我們所說的專注力，專注力指的是一個人高度集中於一件事情的能力，而對於一個學生來說，在學習方面專注力也具有非常重要的作用和意義。培養孩子的專注力，可以幫助孩子更好地夯實學科基礎。注意力良好的學習習慣使學習的效率更高，課堂上如果孩子的注意力高度集中，那麼對於老師所講的知識就能夠迅速反應並理解，思維變得更加敏捷有效，能夠緊跟着老師的思路展開思考的翅膀，從而更加牢固的掌握知識，不斷提高學習的能力。
作為和孩子朝夕相處的家長，我們又該如何培養孩子的專注力呢？這是讓家長們措手不及的事情。首先，我們要觀察孩子在感興趣的事情上最長的專注時間。因為孩子有興趣在做喜歡的事情上必然會非常專注，比如：我們會發現，孩子在打遊戲或者看自己喜歡的電視時，能專注一兩個小時，都不帶有任何走神兒的，這說明這個孩子在這麼長的時間範圍內是能夠做到專注的，我們的孩子有專注的能力。研究發現，小學生學習的專注力一般會集中在15—20分鐘之間，所以，我們就要合理的安排時間的配比，這一點，我們的老師在課堂教學中應用得非常合理，前20分鐘是我們老師的講解，後20分鐘可能會做一些練習，也就內容需要在短時間內有一個切換，這樣的方法會再次吸引孩子的注意力。
這正如我們成年人常常使用的番茄工作法，番茄工作法是一個把時間切成小段來進行工作的方法，可以將時間切成25分鐘來完成工作的，每25分鐘作為一個單元，在25分鐘範圍之內來保持專注。所以，我們的孩子將專注的時間安排在15—20分鐘還是比較合理的。其次，我們可以先根據孩子的具體情況設置一個簡單的專注時間小單元。舉個例子，如果孩子最短的時候學習一分鐘就走神兒了，我們陪孩子就設置兩分鐘的專屬學習時間，在這兩分鐘裡，要求孩子完成十個字的書寫，不能夠去喝水，也不能夠上廁所。有的家長會擔心不讓去廁所，對孩子身體健康有影響，其實大可不必擔心，很多孩子都是心理作用，我們家長要耐心地引導孩子：「說好了兩分鐘，我們再多等一分鐘，媽媽相信你一定能夠做到！」孩子需要繼續寫字，到了兩分鐘就馬上喊停，讓孩子去廁所。最後，我們還可以在桌子上放一個沙漏，這個沙漏可以是十分鐘倒一次，每次完成之後就會有一個小獎勵。當然，這時候家長請不要一直在孩子的旁邊，要到一個孩子看不見也聽不見的位置，讓孩子專注學習，從而更好地提高專注力。
如果孩子在學習過程中走神了，專注力不是很集中，容易出現分心的現象，我們又該怎麼做呢？我們可以用學習中的樂趣，引導孩子專注力集中。比如：孩子寫語文字詞的時候分神了，開始咬指甲，玩筆，不停的做小動作，這個時候他寫到第二課的「兔子舞」這個詞，我們家長就可以講解有關兔子舞的故事，「有一天……」孩子這個時候專心聽故事，他就會記憶專注又放鬆，能夠堅持兩三分鐘以上這個故事講完了，再繼續寫剩下的生字詞。
這裡面有兩個機制。第一個，是讓孩子自發的做到有一個內在的動力就是寫完了。因為在寫詞語的時候，會有一些奇妙的事情，激發了孩子學習的動力。第二個，就是孩子走神的時候，我們家長不是一味的批評他不要分心啊，要認真啊，不只是通過語言的說教，而是立刻做一個身心的引導，讓他專注到下一個時段上來。專注力的培養並不是嘴上說的要認真，要專注，其實還是有具體的引導方法和步驟。歡迎家長們分享你們創造性的故事，你們是怎樣吸引孩子專注的呢？[1]
作者簡介
王仕香，國家三級心理諮詢師、家庭教育指導師。