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土豆燉番瓜 |
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土豆燉番瓜是以番瓜、土豆等為主要食材製作的美食。
中文名
土豆燉番瓜
主 料
土豆,番瓜
輔 料
青紅椒
口 味
清香
原料
土豆.番瓜.大豆蛋白.青紅椒
做法
土豆、番瓜去皮,切塊; 大豆蛋白用水泡軟後擠干水分,切塊; 青紅椒切段。
起鍋熱油,爆香薑絲,先放入土豆塊翻炒幾下後,加少許水,蓋上蓋子燜五分鐘左右。
再放番瓜和大豆蛋白,並加醬油、鹽、咖喱油,翻炒均勻,再次加入適量水(一次不能太多,否則會讓菜失去香味),並蓋上蓋子繼續燜至土豆和番瓜都熟透為止(喜歡爛爛的,就多煮些時間,中間如果燒乾了就加水),快出鍋前,放青紅椒、蘑菇精,翻炒均勻,待鍋中剩下少許湯汁後,出鍋。 [1]
參考文獻
- ↑ 它常被當成雜草,農民見了連根拔,卻不知是珍貴的「葉里藏珠」,騰訊, 2018-08-19