變更

<p style="text-indent:2em;">泰国大米标准根据大米的长度分为特长型(7毫米以上)、长型(6.6~7毫米)、中型(6.2~6.6毫米)和短型(6.2毫米以下)4种。

==基本信息==

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==营养成分==

<p style="text-indent:2em;">大米是提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源；米粥具有补脾、和胃、清肺功效；米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。是补充营养素的基础。

<p style="text-indent:2em;">脂肪(克)： 1 B5烟酸(毫克)： 2.6 FE铁(毫克)： .5

<p style="text-indent:2em;">碳水化合物(克)： 76.8 VC维生素C(毫克)： 0 MA锰(毫克)： 1.02

<p style="text-indent:2em;">1.　将干贝洗净，撕碎；

<p style="text-indent:2em;">2.　鸡肉洗净切丝，两者一起放入盘内；

<p style="text-indent:2em;">3.　加入料酒，上蒸锅蒸至烂熟；

<p style="text-indent:2em;">1. 籼米淘洗干净，用冷水浸泡片刻；

<p style="text-indent:2em;">2. 空心菜择洗干净，拍破菜梗，切成蓉；

<p style="text-indent:2em;">扬州蛋炒饭用油量要适中，米饭一定要炒透。

<p style="text-indent:2em;">四、椰子糒