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2004年底她为了寻求更多发展空间而选择了退团并在2005年发表个人专辑《Zeeny’s》，此外影视专业出身的她也正在寻求电影和电视剧表演的机会，希望能够成为一名演技成熟的演员。

她2006年还携手SS501成员金奎钟、thered成员裴涩琪以及Paran的成员Ryan主演了Mnet推出的B—boy电视剧《break》。原先在2004年沈恩真曾演唱了金浩俊导演的处女作《我的小小新浪》的片尾曲，2005年则在他的下一步影片《珍妮和朱诺》中客串演出了15岁的少女妈妈珍妮的情敌，着实给影片的观众带来了不小的惊喜。此外伴随着自创品牌Z‘BAGO在2006年底的顺利开张，精彩的女子沈恩真也正在完成从艺人到成功事业家的转变。