變更

*2007年，長春亞泰獲得了中超聯賽冠軍。第二年，何超来到長春，進入亞泰U14梯隊

*2012年，何超加入留葡計劃，在 [[ 葡萄牙 ]] 卡薩皮亞俱樂部接受培訓。雖然只有半年時間，但對何超的意義尤為關鍵。何超原本一直踢中後衛，但留葡教练卡洛斯認為他的身高更適合踢後腰位置

*2013年全運會，代表吉林参加全運會U18男足比賽

*2014年， 何超被提升進入中國足球超級聯賽球隊長春亞泰一線隊

*2016年，入選中超級聯賽賽季最佳新人獎候選名單，但最終負於河南建業隊後衛李曉明

*2016年，入圍集訓名單為備戰第三屆足球錦標賽，期間赴武漢市組織集訓, 並參加”武漢.中國車都杯” 國際足球錦標賽

*2017年，作為年輕球員的代表順利入選男足國家二隊

*2017年，首次入選國內隊， 同年東亞杯首輪，中國隊2-2平韓國隊的比賽中，何超首發打滿國家男子足球隊全場

*2018年第三屆U23亞洲杯在 [[ 江蘇 ]] 打響。長春亞泰的”倆棲”國腳何超將披8號戰袍出戰U23亞洲杯 <ref>{{cite web|url =https://www.guancha.cn/sports/2018_08_23_469297.shtml |title= 国足拿亚运奖牌是笑话？U23男足队长何超撰文反击}}</ref><ref>{{cite web|url =http://sports.sina.com.cn/china/gqgs/2018-01-15/doc-ifyqrewi3797184.shtml |title= U23亚洲杯-何超染红中国1-2卡塔尔 小组第三出局}}</ref>

*2018年，何超重新回歸中國男足新一期集訓名單， 10月中旬國家隊比賽結束後，何超、張修維等同時入選國足和集訓隊的球員直接回到俱樂部，不再前往集訓隊訓練營 <ref>{{cite web|url=https://sports.sina.cn/china/2018-09-22/detail-ihkmwytn5831208.d.html?vt=4&cid=72134&node_id=72278 |title= 何超:比赛就是比赛没什么可惜的 没什么可评价的}}</ref>

*2018年11月，中超第30輪，長春亞泰不幸降级。何超因累計四張黃牌停賽 <ref>{{cite web|url=http://sports.sina.com.cn/china/j/2018-11-02/doc-ihmutuea6458375.shtml |title= 何超:后两轮保级肯定要拼 主动权掌握在亚泰手里}}</ref>