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宋高宗绍兴十二年，中进士。十五年，为礼、兵部架阁文字。十七年(1147)，为右迪功郎敕令所删定官，历任枢密院编修官、右司员外郎。二十一年(1151)，出知兴国军(治今湖北阳新)，后退隐庐山。交游人物主要有李之仪、吕好问、吕本中、葛立方以及秦桧等，曾向秦桧父子献谀诗。约卒于绍兴末年。著有《太仓稊米集》、《竹坡诗话》 、《竹坡词》。儿子周畴。