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羅霖有一名胞姊，父親是一名醫生。羅霖早年就讀聖保祿學校。中學畢業後讀了一年秘書課程。她於加入娛樂圈前為空中服務員，在國泰航空任職共6年。其後於1991年參選亞洲小姐獲得冠軍，當選後旋即在亞洲電視參與演出多齣電視連續劇集，後來轉投無綫電視，在《真情》一劇演出「雙雙」使她紅極一時。1996年嫁予香港富商[[劉坤銘]]後淡出娛樂圈，育有3名兒子。羅霖近年已經較少參與幕前演出，專注於其自行組織的經理人公司，但最近亦有參演電影《真的戀愛了？》以及《愛．尋．迷》。

2012年12月初，羅霖正式退任「仁美清敘」主席。

2012年10月，羅霖正式宣布早於3月與丈夫[[劉坤銘]]分居。於2013年正式離婚，結束17年婚姻。她與前夫育有3名兒子，包括21歲的長子Nathan，現於理工大學讀商業設計；20歲的次子Jordan，現於美國讀大學，主修心理學；而9歲的Jonathan則尚是小學生<ref>{{cite web|url=https://www.elle.com.hk/bride/celeb-stories/Candy-Lo-Roger-Lau-divorce-sons |title=離婚後獨力照顧3個兒子…單親媽媽羅霖﹕有仔萬事足，失婚令到我堅強！}}</ref>。

== 獎項 ==

*1991年亞洲小姐競選 冠軍