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北歐式健走

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北歐式健走，是雙手握著特製的手杖，在行走時給予全身額外的推進力，其靈感源於滑雪時雙手持滑雪杖推進全身前行。
 
北歐式健走，特點在同時使用兩支手杖，區分左右手，來進行健走和鍛鍊。一般休閒運動者，著重「平地健走」，及「藉助健走杖健身操」兩項運動。因為它著重增進全身肌肉骨骼機能，芬蘭國防部將它列入新兵訓練方法之一。由於比跑步不傷膝蓋，比走路燃燒更多熱量，目前歐美、日本已融入促進健康lifestyle，成為一種時尚運動！
Tlh
巡檢員
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取自 "https://factpedia.org/wiki/Special:移动版差异/5245138"