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臀围
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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''臀围'''<br><img src="https:xxxxx//www.hoyoh.com/uploads/allimg/20191223/y55xva5asvu16008.jpg" width="280"></center><small>[https://www.hoyoh.....com/xuqiu/11909.html 圖片來 自OOO自豪友网]</small>
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'''臀围'''（hip circumference）： [[ 臀部 ]] 向后最突出部位的 [[ 水平 ]] 围长。
女性身高臀围指数明显大于男性，这是因为女性 [[ 臀宽 ]] ，而不是臀翘。同 [[ 身高 ]] ，女性 [[ 臀部 ]] 更大、更宽。
雌激素抑制脂肪在上腹部的囤积，增加脂肪在臀部和大腿的囤积。腰细臀宽大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿细的矩形身材、苹果型身材、倒三角身材女性更健康长寿 。[[6-9]。 梨型身材 ]] 、 [[ 沙漏型身材 ]] 女性和她们的后代认知能力较高，臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和 [[ 脂肪酸 ]] （即DHA），这种 [[ 不饱和脂肪酸 ]] 是胎儿大脑发育不可缺少的。
==测量方法==
臀围反映 [[ 髋部 ]] 骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
（1）身高臀围指数（臀围指数）=(臀围/身高)×100
（2）臀宽/立位臀宽 [1] /髋最大宽：左右侧大腿部最向外侧突出点之间的直线距离。用圆杆直脚规测量。此项测量不必考虑大转子，只采用大腿部向外侧最突出之点。
注：阔筋膜张肌的下端通常是男性人体中髋部的最宽点。在女性人体中，大转子下侧的脂肪部位才是髋部的最宽点，与臀部的臀褶相对应。因此，髋部最宽点高近似于臀沟高。女性的髋部最宽点一般略低于男性。
腰细臀宽大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿细的矩形身材、苹果型身材、倒三角身材女性更健康长寿 [6-9]。梨型身材、沙漏型身材女性和她们的后代认知能力较高，臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和脂肪酸（即DHA），这种不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的。
==人体围度与健康==
（1）来自伊朗德黑兰医科大学的研究人员对 [[ 腰围 ]] 、臀围、大腿围、 [[ 腰臀 ]] 比等中央肥胖指数与死亡风险间的相关性进行研究，发现中心性肥胖（腹部周围储存较多脂肪）与任何原因引起的早期死亡风险相关性均较高，而整体脂肪与其无关；相反，臀部和大腿脂肪偏多会降低全因死亡风险。
（2）在《欧洲心脏杂志》的相关研究中也证实了类似的结论，该研究选择了2683名50-79岁的BMI指数在正常范围内（18.5-25之间）的女性作为实验对象，经过了18年的追踪，结果发现，梨型身材、沙漏型身材的女性比苹果型身材的女性患心血管疾病的风险低91%。
（3）德国糖尿病研究中心、蒂宾根大学医院（University Hospital of Tübingen）和波士顿儿童医院的Norbert Stefan教授在《柳叶刀-糖尿病及内分泌学》发表了一篇综述，详细阐述了不同脂肪分布表型与心血管代谢疾病风险的关系、影响脂肪分布的因素、改善体脂分布的方法等。研究指出，体重正常但臀部和大腿脂肪较多的梨型身材女性，心脏病、中风和糖尿病的风险较低。因堆积在臀部和大腿的脂肪，属于皮下脂肪，有保护作用。而苹果型身材的脂肪则堆积在腹部，是内脏脂肪，容易向血液释放脂肪酸，会引起高胆固醇、胰岛素抵抗等病。
（4）上海交通大学医学院附属新华医院内分泌科苏青教授和杨震教授课题组基于上海市9520人进行了细致的流行病学分析：粗腰细腿的 [[ 苹果型身材 ]] 人群患高血压风险最高，而细腰 [[ 粗腿 ]] 的 [[ 梨型身材 ]] 人群患高血压风险最低； [[ 大腿围 ]] 与收缩压、舒张压、空腹血糖、总胆固醇水平均呈负相关，即大腿越粗，上述血压、血脂、血糖指标越低。
==参考文献==