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【养生粥】绿豆南瓜粥

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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''【养生粥】绿豆南瓜粥'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/e/8/a/690x390_e80c1bd071bda689878538cf3aa8945a.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/1416493.html 圖片來自豆果美食网]</small>
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'''【养生粥】绿豆南瓜粥'''绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜则可以生津益气，两者一起煮成汤，有消暑生津、防暑养阴之功效。

==绿豆南瓜粥的用料==

* 绿豆50g 南瓜100g
*
* 冰糖10g 清水600ml

==绿豆南瓜粥的做法==

# 准备材料。<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/1416493.html来自豆果美食网【养生粥】绿豆南瓜粥] </ref>
#
# 绿豆用清水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净；南瓜去皮洗净，切小块。
#
# 锅中加入清水，大火煮开后放入绿豆，再次煮开后转小火煮20分钟，放入南瓜后再煮20分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]

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