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创建页面，内容为“{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥'''<br><img src="ht…”
{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/c/3/0/690x390_c3ddea45fa84e748e59ff6ca8b70b5e0.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/1619847.html 圖片來自豆果美食网]</small>
|}
'''祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥'''绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆有解毒的效果，使体内毒素尽快排出；百合有解毒、理脾健胃的作用。三者结合则有祛湿利水，养颜祛痘之功效。
==绿豆薏仁百合粥的用料==
* 绿豆120g 薏仁60g
*
* 百合40g 白糖25g
*
* 清水1500ml
*
==绿豆薏仁百合粥的做法==
# 薏仁用锅炒熟
#
# 绿豆、薏仁和百合用水浸泡1个小时
#
# 锅中注入1500ml清水烧开，倒入绿豆和薏仁
#
# 大火烧开，小火煮约40分钟
#
# 倒入百合，用小火煮约10分钟
#
# 加入白糖
#
# 煮至溶化即可
#
# 祛湿利水
#
# 养颜祛痘<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/1619847.html来自豆果美食网祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥] </ref>
==参考文献==
{{reflist}}
[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]
|<center>'''祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/c/3/0/690x390_c3ddea45fa84e748e59ff6ca8b70b5e0.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/1619847.html 圖片來自豆果美食网]</small>
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'''祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥'''绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆有解毒的效果，使体内毒素尽快排出；百合有解毒、理脾健胃的作用。三者结合则有祛湿利水，养颜祛痘之功效。
==绿豆薏仁百合粥的用料==
* 绿豆120g 薏仁60g
*
* 百合40g 白糖25g
*
* 清水1500ml
*
==绿豆薏仁百合粥的做法==
# 薏仁用锅炒熟
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# 绿豆、薏仁和百合用水浸泡1个小时
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# 锅中注入1500ml清水烧开，倒入绿豆和薏仁
#
# 大火烧开，小火煮约40分钟
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# 倒入百合，用小火煮约10分钟
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# 加入白糖
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# 煮至溶化即可
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# 祛湿利水
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# 养颜祛痘<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/1619847.html来自豆果美食网祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥] </ref>
==参考文献==
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[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]