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莲子菜

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莲子菜为克科植物莲子菜Alternantherasessilis（L.）DC. 的嫩茎叶，又名虾钳菜。莲子菜每百克含蛋白质2 克，脂肪0.3 克，纤维2.3 克，钙480 毫克，磷30 毫克等。
==基本内容==
莲子菜为克科植物莲子菜Alternantherasessilis（L.）DC. 的嫩茎叶，又名虾钳菜。

莲子菜每百克含蛋白质2 克，脂肪0.3 克，[[纤维]]2.3 克，[[钙]]480 毫克，[[磷]]30 毫克等。

莲子菜性味苦凉，具有清热，利尿、解毒的功效。治咳嗽吐血、痢疾、肠风下血、湿疹等。
==食疗作用==
莲子菜糖饮

一、原料：

1.主料：鲜莲子菜100 克．

2.调料：白糖．

二、制法：将莲子菜去杂洗净切段，放铝锅内，加入适量水煮沸，改为小火煮20 分钟，滤出汁液，加白糖搅匀成饮．

三、功效：

莲子菜具有清热、利尿、解毒的功效．民间常用莲子菜糖饮治赤白痢疾．此饮还适用于咳嗽吐血、肠风下血、淋病、痈疽肿毒、湿疹等病症．

莲子菜蜜饮

一、原料：

1.主料：鲜莲子菜150 克．

2.调料：蜂蜜．

二、制法：

将莲子菜去杂洗净切段，放铝锅内加入适量水，煮沸后改为小火煮20分钟，滤出汁液加入蜂蜜适量，搅拌均匀即成蜜饮．

三、功效：

此蜜饮由莲子菜与滋补强壮．滋润五脏的蜂蜜相配而成，具有滋补强壮、解毒、清热的功效．适用于体弱、咳嗽吐血、食欲不振、消化不良、痢疾、肠风下血等病症．<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/s-lianzi/ 莲子的做法]香哈网</ref>
=='''参考文献'''==
{{Reflist}}

娜写年华

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