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{| class="wikitable" align="right"
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| style="background: #FF2400" align= center| '''<big> 三鲜炒芦荟 </big>'''
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|<center><img src= 图片地址 https://img2.baidu.com/it/u=2941088400,1055989555&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=400&h=317 width="300"></center><small>[ 图片网址 https://img2.baidu.com/it/u=2941088400,1055989555&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=400&h=317 来自网络的图片]</small>
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芦荟三鲜是一道美食，由芦荟和[[三鲜]]所等的食材做成的。
=='''材料'''==
主料；鲜芦笋
海参；适量
鱿鱼；适量=='''调料'''==精盐；适量 味精；适量 白糖；适量 淀粉；适量=='''做法'''==将鲜芦荟打皮，片成片，海参和鱿鱼切成丁，炒勺上火，先将芦荟用水汆一下捞出，然后放入虾仁、海参和鱿鱼丁汆一下捞出，控净水分。炒勺放入底油，加虾仁、海参和鱿鱼丁煸炒，随后下芦荟一同煸炒，放入盐、味精、白糖少许，用淀粉勾芡出勺即可。<ref>[ https://www.yebaike.com/22/561562.html 芦荟怎么炒], 360国学 业百科,</ref>==功效==1、具有美白的作用，去除人体中的[[黑色素]]。可预防皱纹的产生，有效地缓解衰老，防止皮肤干燥和老化的症状。 2、鲜芦荟中含有大量的维生素，矿物质，具有很强的渗透性，可将营养输送到细胞中。 3、具有消炎，祛痘的功效，有效地治疗痤疮，粉刺，具有止痛止痒的作用。 4、促进细胞的再生，促进细胞的新陈代谢。芦荟毒副作用小，由于体质不同，一般情况吃鲜叶30克左右没问题，体质虚建议10至20克较安全。
=='''参考文献'''==
[[Category:427 飲食；烹飪]]