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创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>松仁玉米粒 </big>''' |- |<center><img src=https://img1.baidu.com/it/…”
{| class="wikitable" align="right"
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| style="background: #FF2400" align= center| '''<big>松仁玉米粒 </big>'''
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|<center><img src=https://img1.baidu.com/it/u=1841016210,638919662&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=600&h=449 width="300"></center>
<small>[https://img1.baidu.com/it/u=1841016210,638919662&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=600&h=449 来自网络的图片]</small>
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松仁玉米粒，不陌生吧，不敢说十个人中九个爱吃，但我发现，十个姑娘里面，几乎个个都爱吃。或许夸张了，您也别较真儿，就我自身来说，自打知道松仁玉米这道菜的时候，就义无反顾地爱上它。
早些年，不管是去高级大饭店，还是街边小饭馆，我最爱点的[[俩菜]]，一个是鱼香肉丝，一个就是[[松仁玉米粒]]。所以就凭这俩菜，完全可以判断跟我的关系，知道我喜欢这俩菜的，那必定是我圈儿内的，一起吃饭二话不说直接给我点上的，那不用问，铁哥们儿 因为我的喜欢和坚持，松仁玉米也成了我老妈的保留节目，不过前些年北方在冬天里很难买到新鲜的玉米，所以每当能够玉米棒子丰收的季节，我老妈都会买好多，冻在冰箱里，等我回家做松仁玉米给我吃。
不过说实话，经过冷冻、再解冻的玉米粒，早已失去了[[鲜嫩]]的口感，所以这松仁玉米，也总是欠了点儿味道。来南方之后，发现一年四季都有新鲜的玉米卖，对我来说简直是天堂，现剥得玉米粒炒来吃，味道绝对大不同。 因为玉米中含有大量的钙质和丰富的卵磷脂、维生素E等营养素，这些物质都有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效，所以但凡有玉米参与的菜，都具有了一定的养生功效。加上清甜的口感，使这道菜尤其受小孩子和女士们的青睐。 要做出好吃的松仁玉米粒，关键还在于一勺牛奶，这还是跟文怡前辈学习的。经过我的亲身实践，有了这勺牛奶，玉米粒不仅更加软嫩，味道也会在清甜中带着淡淡的奶香，非常不一样
=='''松仁玉米粒的用料'''==
* 新鲜玉米；1根
* 松仁；50g
* 青椒；1根
* 红椒；1根
* 小米椒；2个
* 盐；3g
* 糖；3g
* 牛奶；3汤匙
=='''松仁玉米粒的做法'''==
将玉米煮熟后剥粒，[[青红椒]]切末；
不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙香；
待松仁变微黄色，表面泛油光时，盛出自然冷却；
锅中倒入油大火加热至7成热时，倒入玉米粒；
倒入青红椒末，翻炒一分钟；
根据个人口味加入适量盐；
根据个人口味加入适量糖；
倒入3汤匙牛奶，搅匀；
待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可。
松仁玉米粒的烹饪技巧<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/208947.html 香甜松仁玉米粒], 360国学 ,</ref>
=='''参考文献'''==
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<small>[https://img1.baidu.com/it/u=1841016210,638919662&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=600&h=449 来自网络的图片]</small>
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松仁玉米粒，不陌生吧，不敢说十个人中九个爱吃，但我发现，十个姑娘里面，几乎个个都爱吃。或许夸张了，您也别较真儿，就我自身来说，自打知道松仁玉米这道菜的时候，就义无反顾地爱上它。
早些年，不管是去高级大饭店，还是街边小饭馆，我最爱点的[[俩菜]]，一个是鱼香肉丝，一个就是[[松仁玉米粒]]。所以就凭这俩菜，完全可以判断跟我的关系，知道我喜欢这俩菜的，那必定是我圈儿内的，一起吃饭二话不说直接给我点上的，那不用问，铁哥们儿 因为我的喜欢和坚持，松仁玉米也成了我老妈的保留节目，不过前些年北方在冬天里很难买到新鲜的玉米，所以每当能够玉米棒子丰收的季节，我老妈都会买好多，冻在冰箱里，等我回家做松仁玉米给我吃。
不过说实话，经过冷冻、再解冻的玉米粒，早已失去了[[鲜嫩]]的口感，所以这松仁玉米，也总是欠了点儿味道。来南方之后，发现一年四季都有新鲜的玉米卖，对我来说简直是天堂，现剥得玉米粒炒来吃，味道绝对大不同。 因为玉米中含有大量的钙质和丰富的卵磷脂、维生素E等营养素，这些物质都有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效，所以但凡有玉米参与的菜，都具有了一定的养生功效。加上清甜的口感，使这道菜尤其受小孩子和女士们的青睐。 要做出好吃的松仁玉米粒，关键还在于一勺牛奶，这还是跟文怡前辈学习的。经过我的亲身实践，有了这勺牛奶，玉米粒不仅更加软嫩，味道也会在清甜中带着淡淡的奶香，非常不一样
=='''松仁玉米粒的用料'''==
* 新鲜玉米；1根
* 松仁；50g
* 青椒；1根
* 红椒；1根
* 小米椒；2个
* 盐；3g
* 糖；3g
* 牛奶；3汤匙
=='''松仁玉米粒的做法'''==
将玉米煮熟后剥粒，[[青红椒]]切末；
不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙香；
待松仁变微黄色，表面泛油光时，盛出自然冷却；
锅中倒入油大火加热至7成热时，倒入玉米粒；
倒入青红椒末，翻炒一分钟；
根据个人口味加入适量盐；
根据个人口味加入适量糖；
倒入3汤匙牛奶，搅匀；
待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可。
松仁玉米粒的烹饪技巧<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/208947.html 香甜松仁玉米粒], 360国学 ,</ref>
=='''参考文献'''==