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【小森妈妈菜谱】秋季28天调理药膳-五指毛桃祛湿汤

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|<center>'''【小森妈妈菜谱】秋季28天调理药膳-五指毛桃祛湿汤

'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/1/d/690x390_714aacc5ab389a9c2e201a7db3238a4d.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/1598846.html 圖片來自豆果美食网]</small>
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'''【小森妈妈菜谱】秋季28天调理药膳-五指毛桃祛湿汤'''之前小森的妈妈推出的【28天调理药膳】受到了广大朋友和大V的认可，真的觉得很荣幸！也有很多朋友希望我再推出类似的调理药膳。但是，最重要的一点，要调理进补，先要祛湿，不然是补不进去的。目前已进入秋季，这次小森的妈妈根据节气整理了一个更适合秋季饮用的祛湿汤——五指毛桃祛湿汤。五指毛桃，听起来像是桃子的亲戚，但实际上它看起来更像是树枝或者树根，因为叶子像五指，而成熟的果实像毛桃才有如此“美名”。它不仅有健脾利湿的功效，更特别的是，煲汤的味道闻起来类似椰子的香气。这款汤，做法简单，味道鲜美，大家平日里也可以煲来祛祛湿气。

==五指毛桃汤的用料==

* 五指毛桃适量赤小豆适量
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* 淮山适量薏米适量
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* 茨实适量猪瘦肉200克
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* 姜片适量

==五指毛桃汤的做法==

# 先将几种药材用温水浸泡10分钟。（为免不慎摄入药材中含有的硫磺，影响身体，一般我煲汤前都会用温水浸泡药材，这样能适量的去除一些。）
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# 锅里加入姜片。
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# 水烧开后，放入瘦肉，稍煮几分钟，去除肉腥味。
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# 捞出锅里的浮沫。
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# 加入浸泡好的药材。
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# 盖上锅盖炖煮1.5小时。
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# 加入适量的食盐调味。
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# 一款简单又美味的祛湿汤，开喝！
<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/1598846.html来自豆果美食网【小森妈妈菜谱】秋季28天调理药膳-五指毛桃祛湿汤] </ref>

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]

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