變更

2、散瘀止血，对于跌打损伤所导致的瘀血肿胀，痛经、[[月经]]不调所导致的经血过多，如果适当食用藕，有很好的散瘀止血的作用。3、能够缓解疲劳、恢复体力，因为藕当中含有丰富的碳水化合物就是糖分，能够及时补充肌肉当中的糖原，在缓解疲劳、恢复体力方面的作用非常明显。<ref>[https://www.youlai.cn/ask/AF4FA9M0fs4.html 冬天的藕遇], 360国学 ,</ref>

=='''参考文献'''==