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鷹嘴豆泥

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烹飪食用
鷹嘴豆泥長期以來一直是主食,通常作為熱菜,[[早餐]]、午餐或晚餐時搭配[[麵包]]。鷹嘴豆泥中的所有成分都很容易在[[花園]]、[[農場]]和[[市場]]中找到,從而增加了這道菜的可用性和受歡迎程度。鷹嘴豆泥通常用橄欖油、“娜娜”[[薄荷]][[葉]]、[[辣椒]]粉和歐芹裝飾。在[[巴勒斯坦]]和[[約旦]]流行的相關菜餚是laban ma' hummus(“酸奶和鷹嘴豆”),它用[[酸奶]]代替芝麻醬,用[[黃油]]代替橄欖油,並在上面放上烤麵包片。
鷹嘴豆泥是[[以色列]]日常膳食的常見組成部分。它由符合 Kashrut(猶太飲食法)的成分製成,可與[[肉類]]和奶製品結合使用。根據 Peli-Bronshtein 的說法,“以色列人還在鷹嘴豆泥旁邊添加了一個煮熟的[[雞蛋]]。這些天作為鷹嘴豆泥一部分的大量芝麻醬也是以色列的東西。” 由 Mizrahi [[猶太人]]和[[阿拉伯]]人經營的許多名為Hummusia的餐館都致力於提供溫暖的鷹嘴豆泥,可以作為鷹嘴豆與 [[ 小蘇打 ]] 一起軟化,以及大蒜、橄欖油、芝麻醬。可用的鷹嘴豆泥版本之一是msabbaha,由檸檬味的芝麻醬製成,飾以整個鷹嘴豆,撒上辣椒粉和橄欖油。其他版本,包括用燉蠶豆做 , 用[[蘑菇]]做的[[餡餅]],用香料碎[[牛肉]]和[[松子]]做的[[耶路撒冷]]. 最近,[[非洲]] [[ 移民 ]] 帶來了特色菜,如[[蘇丹]]鷹嘴豆泥、雞蛋、西紅[[柿]]和磨碎的[[奶酪]]。
==營養價值==
12,135
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