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《天然养颜全书》是2006年南海出版公司出版的图书，作者是深圳市金版文化发展有限公司 。
==基本内容==
书名：天然养颜全书
出版社：[[南海出版公司]]
页数：224 页
ISBN：7544233596
作者：深圳市金版文化发展有限公司
出版时间：2006年6月1日
装帧：平装
==内容简介==
医学美容、工业化妆品、天然养颜法……众多的美容途径，怎样才能真正留住青春匆匆的脚步?如今，返璞归真的天然养颜已成为时尚的代名词，以其科学健康、自然经济的特点，获得大众的青睐。
本书介绍了多种常见的水果、[[蔬菜]]、[[花卉]]，以及养颜必需的[[维生素]]、[[矿物质]]，科学完整的信息，简便灵活的使用方法，让你方便快捷地获得最正确的养颜观念，用保留天然的方法，轻松打造润泽靓丽的自己。
==图书目录==
水果养颜篇
Partl 水果养颜stepin
解读水果养颜的秘密
水果养颜方程式
方程式一——时间/方程式二——频率
方程式三——数量/方程式四——种类
方程式五——宜忌
自制水果护理品备忘录
皮肤测试/即做即用
Part2 “果”色天香风云榜
木瓜
木瓜汁/木瓜牛奶汁/木瓜嫩肤面膜/薄荷木瓜面膜
葡萄
葡萄汁/葡萄李子汁/葡萄紧肤露/葡萄美白汁
香橙
橙汁/橙子胡萝卜汁/香橙补湿化妆水/香橙籽面膜
香橙瓣眼膜/香橙浴
柠檬
柠檬番茄汁/柠檬草莓酒/柠檬面膜
柠檬美白酒/柠檬浴
苹果
苹果汁/苹果胡萝I、汁/苹果嫩肤滋润面膜
苹果蜂蜜保湿洁面醋/苹果浴
芒果
芒果汁/芒果混合汁
猕猴桃
猕猴桃汁/猕猴桃混合果汁/猕猴桃面膜
桃
桃汁/桃柿子汁/桃子面膜
樱桃
樱桃汁/樱桃油桃汁
菠萝
菠萝汁/菠萝香蕉苹果汁
香蕉
香蕉甜瓜汁/香蕉猕猴桃汁/香蕉牛奶浴
草莓
草莓汁/草莓西瓜汁/草莓面膜/草莓亮齿粉
梨
梨汁/梨菠萝汁/梨子乳酪深层洁肤面膜/梨子牛奶浴
西瓜
西瓜汁/冰镇西瓜露/西瓜皮补水爽肤
蔬菜养颜篇
Part1 “蔬”中自有颜如玉
蔬菜的种类
蔬菜的营养
蔬菜的养颜功效
护发养发/延缓衰老
蔬菜的清洗与保存
流水冲洗/去皮清理/储藏保存
Part2 养颜蔬菜
黄瓜
黄瓜汁/黄瓜胡萝I、汁/黄瓜汁面膜
黄瓜片面膜/黄瓜杏仁浴
丝瓜
丝瓜络/丝瓜籽/老丝瓜/丝瓜去皱涂液
丝瓜细嫩面膜/丝瓜叶煎汁浴
冬瓜
冬瓜茶/冬瓜悦容粉/冬瓜露/冬瓜藤汁
番茄
番茄汁/番茄芹菜黄瓜汁/番茄蜂蜜面膜
番茄亮白面膜/番茄养颜浴
芦荟
芦荟奇异果汁/芦荟蜜糖露/芦荟洗面奶
芦荟面膜/芦荟养颜浴
胡萝卜
胡萝卜汁/胡萝卜猕猴桃汁/胡萝卜红润面膜
胡萝卜活肤面膜/胡萝卜养颜浴
白萝卜
萝卜姜末汁/萝卜半浑浊汁/萝卜增白汁
萝卜养颜浴
莴苣
莴苣生姜汁/莴苣番茄汁/莴苣面膜
莴苣牛奶面膜
菠菜
菠菜汁/金针菠菜汁/菠菜面膜/菠菜洁面水
莲藕
莲藕雪梨汁/莲藕甘蔗汁/莲藕敷眼膜
莲藕敷唇膜
甘薯
养颜甘薯粥/瘦身菜窝头
苦瓜
芥蓝苦瓜汁/白果凉瓜/超细纯苦瓜粉
苦瓜面膜
土豆
土豆莲藕汁/土豆敷眼膜/土豆护肤剂
大白菜
大白菜养颜汤/白菜叶面膜
南瓜
南瓜养颜粥/南瓜补湿面膜/南瓜美体膏
南瓜敷脚泥
蘑菇
玉米蘑菇茶/鲜蘑菇汤/蘑菇蒸嫩脸
蘑菇养颜浴
花卉养颜篇
Part1 花卉养颜法
品花茶
食花馔
沐花浴
Part2 美人如花盛开
玫瑰
玫瑰花粥/西红柿玫瑰饮/红玫瑰花茶
玫瑰蜜奶茶/玫瑰乌龙茶/玫瑰美容液
玫瑰保湿霜/芦荟玫瑰浴
桃花
桃花粥/桃花酒/桃花盐茶/桃花蜂蜜茶
桃花洁面液/桃花面膜/桃花浴
菊花
菊花粥/菊花决明子饮/菊花龙井茶/菊花枸杞茶
菊花面膜/黄春菊去眼袋液/菊花蜂蜜浴
荷花
荷花粥/荷花露/绿豆荷叶茶/荷花冰糖茶
荷花浴
桂花
桂花百合粥/桂花酿/桂花红茶/桂花绿茶
桂花浴
杏花
杏花粥/杏花露/杏花茶/杏花甘草茶
杏花面膜/双花白面液/杏花浴
百合
清蒸百合/百合饮/百合花茶/百合金银花茶
百合美白液/百合面膜/百合花浴
茉莉花
茉莉花粥/茉莉花饮/茉莉花茶/茉莉花盐茶
茉莉花清爽液/茉莉滋养面膜/茉莉花浴
维生素养颜篇
Partl维生素与养颜
维生素的养颜功效
维生素缺乏的原因
摄取量不足/吸收不良/有益细菌被抑制
需要量增加/食物储存及烹调方法不当
药物因素
Part2 维生素家族
维生素A
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素B1
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素B 2
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素B 3
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素B 5
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素B 6
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素B1 2
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素C
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素D
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素E
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素H
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素K
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
叶酸
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
肌醇
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
矿物质养颜篇
Part l 矿物质与养颜
矿物质的养颜功效
矿物质缺乏的原因
Part 2 矿物质家族
钙
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
磷
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
镁
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
铁
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
钾
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
钠
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
氯
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
碘
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
锌
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
硒
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
铜
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
铬
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
钴
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
锰
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
钒
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
硫
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
硼
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
钼
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
硅
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途<ref>[https://www.doc88.com/p-2754356444937.html 天然食材养出完美容颜本草纲目美容养颜经]道客巴巴网，2014-05-18</ref>
=='''参考文献'''==
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| style="background: #FF2400" align= center| '''<big>天然养颜全书</big>'''
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《天然养颜全书》是2006年南海出版公司出版的图书，作者是深圳市金版文化发展有限公司 。
==基本内容==
书名：天然养颜全书
出版社：[[南海出版公司]]
页数：224 页
ISBN：7544233596
作者：深圳市金版文化发展有限公司
出版时间：2006年6月1日
装帧：平装
==内容简介==
医学美容、工业化妆品、天然养颜法……众多的美容途径，怎样才能真正留住青春匆匆的脚步?如今，返璞归真的天然养颜已成为时尚的代名词，以其科学健康、自然经济的特点，获得大众的青睐。
本书介绍了多种常见的水果、[[蔬菜]]、[[花卉]]，以及养颜必需的[[维生素]]、[[矿物质]]，科学完整的信息，简便灵活的使用方法，让你方便快捷地获得最正确的养颜观念，用保留天然的方法，轻松打造润泽靓丽的自己。
==图书目录==
水果养颜篇
Partl 水果养颜stepin
解读水果养颜的秘密
水果养颜方程式
方程式一——时间/方程式二——频率
方程式三——数量/方程式四——种类
方程式五——宜忌
自制水果护理品备忘录
皮肤测试/即做即用
Part2 “果”色天香风云榜
木瓜
木瓜汁/木瓜牛奶汁/木瓜嫩肤面膜/薄荷木瓜面膜
葡萄
葡萄汁/葡萄李子汁/葡萄紧肤露/葡萄美白汁
香橙
橙汁/橙子胡萝卜汁/香橙补湿化妆水/香橙籽面膜
香橙瓣眼膜/香橙浴
柠檬
柠檬番茄汁/柠檬草莓酒/柠檬面膜
柠檬美白酒/柠檬浴
苹果
苹果汁/苹果胡萝I、汁/苹果嫩肤滋润面膜
苹果蜂蜜保湿洁面醋/苹果浴
芒果
芒果汁/芒果混合汁
猕猴桃
猕猴桃汁/猕猴桃混合果汁/猕猴桃面膜
桃
桃汁/桃柿子汁/桃子面膜
樱桃
樱桃汁/樱桃油桃汁
菠萝
菠萝汁/菠萝香蕉苹果汁
香蕉
香蕉甜瓜汁/香蕉猕猴桃汁/香蕉牛奶浴
草莓
草莓汁/草莓西瓜汁/草莓面膜/草莓亮齿粉
梨
梨汁/梨菠萝汁/梨子乳酪深层洁肤面膜/梨子牛奶浴
西瓜
西瓜汁/冰镇西瓜露/西瓜皮补水爽肤
蔬菜养颜篇
Part1 “蔬”中自有颜如玉
蔬菜的种类
蔬菜的营养
蔬菜的养颜功效
护发养发/延缓衰老
蔬菜的清洗与保存
流水冲洗/去皮清理/储藏保存
Part2 养颜蔬菜
黄瓜
黄瓜汁/黄瓜胡萝I、汁/黄瓜汁面膜
黄瓜片面膜/黄瓜杏仁浴
丝瓜
丝瓜络/丝瓜籽/老丝瓜/丝瓜去皱涂液
丝瓜细嫩面膜/丝瓜叶煎汁浴
冬瓜
冬瓜茶/冬瓜悦容粉/冬瓜露/冬瓜藤汁
番茄
番茄汁/番茄芹菜黄瓜汁/番茄蜂蜜面膜
番茄亮白面膜/番茄养颜浴
芦荟
芦荟奇异果汁/芦荟蜜糖露/芦荟洗面奶
芦荟面膜/芦荟养颜浴
胡萝卜
胡萝卜汁/胡萝卜猕猴桃汁/胡萝卜红润面膜
胡萝卜活肤面膜/胡萝卜养颜浴
白萝卜
萝卜姜末汁/萝卜半浑浊汁/萝卜增白汁
萝卜养颜浴
莴苣
莴苣生姜汁/莴苣番茄汁/莴苣面膜
莴苣牛奶面膜
菠菜
菠菜汁/金针菠菜汁/菠菜面膜/菠菜洁面水
莲藕
莲藕雪梨汁/莲藕甘蔗汁/莲藕敷眼膜
莲藕敷唇膜
甘薯
养颜甘薯粥/瘦身菜窝头
苦瓜
芥蓝苦瓜汁/白果凉瓜/超细纯苦瓜粉
苦瓜面膜
土豆
土豆莲藕汁/土豆敷眼膜/土豆护肤剂
大白菜
大白菜养颜汤/白菜叶面膜
南瓜
南瓜养颜粥/南瓜补湿面膜/南瓜美体膏
南瓜敷脚泥
蘑菇
玉米蘑菇茶/鲜蘑菇汤/蘑菇蒸嫩脸
蘑菇养颜浴
花卉养颜篇
Part1 花卉养颜法
品花茶
食花馔
沐花浴
Part2 美人如花盛开
玫瑰
玫瑰花粥/西红柿玫瑰饮/红玫瑰花茶
玫瑰蜜奶茶/玫瑰乌龙茶/玫瑰美容液
玫瑰保湿霜/芦荟玫瑰浴
桃花
桃花粥/桃花酒/桃花盐茶/桃花蜂蜜茶
桃花洁面液/桃花面膜/桃花浴
菊花
菊花粥/菊花决明子饮/菊花龙井茶/菊花枸杞茶
菊花面膜/黄春菊去眼袋液/菊花蜂蜜浴
荷花
荷花粥/荷花露/绿豆荷叶茶/荷花冰糖茶
荷花浴
桂花
桂花百合粥/桂花酿/桂花红茶/桂花绿茶
桂花浴
杏花
杏花粥/杏花露/杏花茶/杏花甘草茶
杏花面膜/双花白面液/杏花浴
百合
清蒸百合/百合饮/百合花茶/百合金银花茶
百合美白液/百合面膜/百合花浴
茉莉花
茉莉花粥/茉莉花饮/茉莉花茶/茉莉花盐茶
茉莉花清爽液/茉莉滋养面膜/茉莉花浴
维生素养颜篇
Partl维生素与养颜
维生素的养颜功效
维生素缺乏的原因
摄取量不足/吸收不良/有益细菌被抑制
需要量增加/食物储存及烹调方法不当
药物因素
Part2 维生素家族
维生素A
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素B1
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素B 2
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素B 3
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素B 5
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素B 6
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素B1 2
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素C
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素D
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素E
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素H
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
维生素K
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
叶酸
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
肌醇
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
矿物质养颜篇
Part l 矿物质与养颜
矿物质的养颜功效
矿物质缺乏的原因
Part 2 矿物质家族
钙
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
磷
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
镁
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
铁
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
钾
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
钠
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
氯
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
碘
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
锌
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
硒
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
铜
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
铬
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
钴
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
锰
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
钒
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
硫
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
硼
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
钼
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途
硅
基本知识/养颜作用/最佳计量表/补充方法
缺乏症状/治疗用途<ref>[https://www.doc88.com/p-2754356444937.html 天然食材养出完美容颜本草纲目美容养颜经]道客巴巴网，2014-05-18</ref>
=='''参考文献'''==
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