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阿隆索出道于其家乡球队皇家社会。2004年，阿隆索被利物浦从皇家社会以1500万镑签入，并在加盟后的第一个赛季便夺得欧冠联赛的冠军，第二个赛季又夺得英格兰足总杯冠军。2009年，阿隆索以3000万欧元的转会费加盟皇家马德里，期间随队赢得2011年西班牙国王杯和2011-2012赛季西甲联赛的冠军。2014年8月，阿隆索从皇家马德里转会至德甲球队拜仁慕尼黑。

2017年5月20日，在2016-17赛季结束后，阿隆索宣布退役。

2003年，阿隆索首次入选西班牙国家队，并在西班牙与厄瓜多尔的友谊赛中，阿隆索完成自己在西班牙成年国家队的处子秀。2009年，阿隆索协助西班牙队创造国际比赛15场连胜的世界纪录。2014年8月29日，阿隆索正式宣布退出西班牙国家队，其代表西班牙队出战114场比赛，攻入16粒进球，并且跟随球队获得2010年南非世界杯的冠军、2008年和2012年欧洲杯冠军。