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上个世纪八十年代中期，茂名市同全省各地一样，为应对老年人口快速增长的新形势，茂名市委、市政府根据国务院和省政府的有关文件要求，于1985年11月批准成立了茂名市老年人体育协会。茂名市老年体协成立30年来，坚持贯彻落实全国、全省老年人体育工作精神，大力发展老人体育事业，老年体育组织逐步健全，设施日益完善，活动蓬勃开展，全市40%镇（街）、村建立起老年体育组织，建立了380多个健身活动点，活跃在全市城乡的老年体育工作骨干达6000多名。各级老年体育组织按照“促进城市、发展农村、重在基层、面向全体”的方针，通过抓试点，召开现场、经验交流会，利用节假日和综合性的大型体育活动，举行老年体育健身项目 <ref>[https://www.sohu.com/a/471374056_121045029 老年人选择这些项目锻炼，既可以健身还能缓解压力，非常不错的！]，搜狐，2021-06-10 </ref> 展演等促进老人体育活动的开展，“天天有活动、季季搞交流”。

至今，全市已成功举办了六届老年人综合性体育运动会和第一届老年人体育健身大会。各级、各类老年体育组织每年参加全国、全省的有关交流比赛，屡创佳绩。如茂名市老体协多次组队参加省的健身秧歌 <ref>[https://www.sohu.com/a/463390967_120771051 将健身秧歌发扬光大]，搜狐，2021-04-27 </ref> 、腰鼓比赛，都获得金奖或第一名，扬威省城。特别是2014年，茂名市老体协组队代表广东省参加全国老年人体育健身项目创新交流大会，创编的排舞太极以高雅新颖的创意、简单易学的特点、完美精湛的演绎，在全国48支代表队的激烈竞争中脱颖而出，获得总分第一名，轰动全国。茂名市老体协不仅为包括老年人在内的全市人民争了光，树立了茂名的形象，而且也为广东省的老人争了光，成为全市群众体育工作中较有影响，最为耀眼的新亮点。